Banán koktejl s jablečným, ovesné vločky a špenát - Jak připravit koktejl banán a mléko, krok za krokem recept fotografiích

Jakékoli vitamin nápoj je velmi dobrá podpora celkové zdraví a dobře pomoci každého, kdo hledá zhubnout pití a chce, aby jeho tělo zpět do normálu. Tato krásná a zdravá zelená koktejl je žádoucí, aby se v první polovině dne mezi jídly nebo po aktivním cvičením. Krok za krokem recept zdobí fotografie vám umožní, aby se sami doma, je velmi chutné a výživné zelený koktejl s banány a další užitečné plniv.

Pro dvě porce rekreační vitamín pití, potřebujeme:

  • 1 banán;
  • 1 zelené jablko;
  • 12 špenátové listy;
  • 2 polévkové lžíce. lžíce ovesné vločky;
  • 12 kusů mandlí;
  • 2 šálky nízkotučného mléka (I 1, 5%).

Jak udělat koktejl s banánem zelená

Příprava začne s tím, že sklenice mixéru dal ovesné vločky s listovým špenátem. Naplnit je 1/3 šálku studeného mléka a prorazit ponorného mixéru do jednotné struktury.

Banán koktejl s jablečným, ovesné vločky a špenát - Jak připravit koktejl banán a mléko, krok za krokem recept fotografiích

Poté přidejte kousky banánu. Ponoření mixér mlít je na kapalná a homogenní.

Banán koktejl s jablečným, ovesné vločky a špenát - Jak připravit koktejl banán a mléko, krok za krokem recept fotografiích

Nyní otočte zelené jablko, nebo spíše jeho kusy, jen prorazit mixéru.

Banán koktejl s jablečným, ovesné vločky a špenát - Jak připravit koktejl banán a mléko, krok za krokem recept fotografiích

by měly být podávány mandlové ořechy a vše bude brousit mixér.

Banán koktejl s jablečným, ovesné vločky a špenát - Jak připravit koktejl banán a mléko, krok za krokem recept fotografiích

Na samém konci jsme nalít zbývající mléko a metla mixéru celou směsi po dobu asi 30 sekund.

Banán koktejl s jablečným, ovesné vločky a špenát - Jak připravit koktejl banán a mléko, krok za krokem recept fotografiích

Ihned rozlití připravený zelený koktejl s brýlemi v banán.

Banán koktejl s jablečným, ovesné vločky a špenát - Jak připravit koktejl banán a mléko, krok za krokem recept fotografiích

Vložení koktejl trubici a je na čase, aby pít zdravé, chutné a vitamin zelená oves jablko sklenici mléka a ovoce.

Banán koktejl s jablečným, ovesné vločky a špenát - Jak připravit koktejl banán a mléko, krok za krokem recept fotografiích

Doufám, že moje lahodný zelený koktejl s banánem budete mít ve své prasátko dietních receptů, a to vám pomůže ve své touze stát se znovu zdravá a štíhlá. ????

Související články
Nové články