Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích
Mnoho žen v domácnosti vědí, že sója je lídrem v obsahu bílkovin u luštěnin. Také je bohatá na mnoho vitamínů a minerálů. Z toho vyplývá, že pokrmy připravené z těchto malých tučných bobů by měly být vždy vydatné, chutné a samozřejmě užitečné. Jsem rád, představit hostitelů jejich oblíbený recept sojové řízečky smažené na pánvi. I když oni jsou vaření bez jediného kusu masa, mnoho splést s masem. Bezmasá sójové karbanátky získají neuvěřitelně jemné, šťavnaté, zdravé a chutné. Jak vařit kotlety ze sójových bobů se můžete dozvědět z mého lékařského předpisu vystaveného v krocích, aby se fotografie.
Složení:
- sója - 400g;
- vejce - 2 ks,.
- mouky - 150 g;
- mrkve - 1 ks.
- žárovka - 1 ps;.
- Slunečnicový olej - 200 ml;
- G - 1 polévková lžíce. l.
- Sójová omáčka - 1 polévková lžíce. l.
, jak připravit sójové hamburgery
Za prvé, musíme vyřešit trosek ze sójových bobů a rozmazlené fazole.
Poté, sojové boby je třeba umýt a dvě hodiny prochladnutí ve vodě. Upozorňujeme, že namáčením sojové boby téměř dvojnásobný nárůst objemu, takže kapacity pro to, že je žádoucí zvolit dostatečně hluboko.
Po určité době, voda, ve které jsou sojové boby nasáklé, sloučit. Posunout fazole do hrnce, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a přidáme sůl. Při sója vařit, velké množství pěny, která musí být odstraněna za použití skimmery.
Cook sója budeme na mírném ohni za čtyřicet minut.
Zde je kompletní sója. Přebytečná voda, musíme opatrně scedíme a necháme vychladnout sóji.
cibule mrkev a čisté, a pak brousit obě zazharki.
Tento olej cibule pečené zeleniny a mrkev do zlatova.
Chlazené sója a cibulkou a mrkev brousit pomocí pyré mixéru.
rozšířila jsme nádivku do sójové hamburgery do velké mísy, přidáme vejce, sojovou omáčku a míchejte.
V posledním kroku se smíchá do ucpávkového mouky.
Ruce namočené ve studené vodě, oddělovat malé kousky masa.
pánev se slunečnicovým olejem zahřát a ležela na kotlety. S pomocí lžíce mletého mírně zploštit již v pánvi.
Fry sójové karbanátky tři minuty z každé strany na střední teplotě.
Ruddy karbanátky jsou převzaty z pánve, které jsou rozloženy na počátku na papírový ubrousek, aby pomohl zbavit se přebytečného tuku.
červený, chutné, výživné a zdravé sojové karbanátky mohou být podávány jako samostatný pokrm se zeleninou, čerstvým chlebem a různými omáčkami.
Rovněž jsou chutné a v kombinaci s jednoduchým oblohou z brambor nebo obilovin.
A tradičně, chci upozornit na sójovou řízek v řezu. ????
Na fotografii jasně ukazuje, že je velmi jemné a šťavnaté. Pokusit se připravit a ujistěte se, že chuť bezmasých sojové karbanátky nebo žádném případě horší masa.