Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

Mnoho žen v domácnosti vědí, že sója je lídrem v obsahu bílkovin u luštěnin. Také je bohatá na mnoho vitamínů a minerálů. Z toho vyplývá, že pokrmy připravené z těchto malých tučných bobů by měly být vždy vydatné, chutné a samozřejmě užitečné. Jsem rád, představit hostitelů jejich oblíbený recept sojové řízečky smažené na pánvi. I když oni jsou vaření bez jediného kusu masa, mnoho splést s masem. Bezmasá sójové karbanátky získají neuvěřitelně jemné, šťavnaté, zdravé a chutné. Jak vařit kotlety ze sójových bobů se můžete dozvědět z mého lékařského předpisu vystaveného v krocích, aby se fotografie.

Složení:

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích
  • sója - 400g;
  • vejce - 2 ks,.
  • mouky - 150 g;
  • mrkve - 1 ks.
  • žárovka - 1 ps;.
  • Slunečnicový olej - 200 ml;
  • G - 1 polévková lžíce. l.
  • Sójová omáčka - 1 polévková lžíce. l.

, jak připravit sójové hamburgery

Za prvé, musíme vyřešit trosek ze sójových bobů a rozmazlené fazole.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

Poté, sojové boby je třeba umýt a dvě hodiny prochladnutí ve vodě. Upozorňujeme, že namáčením sojové boby téměř dvojnásobný nárůst objemu, takže kapacity pro to, že je žádoucí zvolit dostatečně hluboko.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

Po určité době, voda, ve které jsou sojové boby nasáklé, sloučit. Posunout fazole do hrnce, zalijeme studenou vodou, přivedeme k varu a přidáme sůl. Při sója vařit, velké množství pěny, která musí být odstraněna za použití skimmery.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

Cook sója budeme na mírném ohni za čtyřicet minut.

Zde je kompletní sója. Přebytečná voda, musíme opatrně scedíme a necháme vychladnout sóji.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

cibule mrkev a čisté, a pak brousit obě zazharki.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

Tento olej cibule pečené zeleniny a mrkev do zlatova.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

Chlazené sója a cibulkou a mrkev brousit pomocí pyré mixéru.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

rozšířila jsme nádivku do sójové hamburgery do velké mísy, přidáme vejce, sojovou omáčku a míchejte.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

V posledním kroku se smíchá do ucpávkového mouky.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

Ruce namočené ve studené vodě, oddělovat malé kousky masa.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

pánev se slunečnicovým olejem zahřát a ležela na kotlety. S pomocí lžíce mletého mírně zploštit již v pánvi.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

Fry sójové karbanátky tři minuty z každé strany na střední teplotě.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

Ruddy karbanátky jsou převzaty z pánve, které jsou rozloženy na počátku na papírový ubrousek, aby pomohl zbavit se přebytečného tuku.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

červený, chutné, výživné a zdravé sojové karbanátky mohou být podávány jako samostatný pokrm se zeleninou, čerstvým chlebem a různými omáčkami.

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

Rovněž jsou chutné a v kombinaci s jednoduchým oblohou z brambor nebo obilovin.

A tradičně, chci upozornit na sójovou řízek v řezu. ????

Bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů v pánvi - Jak se dělá bezmasá hamburgery vyrobené ze sojových bobů, krok za krokem recept fotografiích

Na fotografii jasně ukazuje, že je velmi jemné a šťavnaté. Pokusit se připravit a ujistěte se, že chuť bezmasých sojové karbanátky nebo žádném případě horší masa.

Související články
Nové články