Ovesné vločky kaše z celozrnných výrobků z mléka - jak vařit lahodné ovesné fazole v mléce, se krok za krokem recept fotografiích

Zdraví a správné stravování je vždy pozitivní vliv na naše zdraví. Kompletní a vyvážená snídaně - je klíčem k úspěšnému den. Takže, pojďme se jíst správné, aby vždy v dobré fyzické a psychické kondici.

V současné době máme k snídani chutnou a zdravou ovesné vločky s mlékem z celých zrn a dýně. Vařit mléko kaši, nebudeme používat ovesné vločky, ovesné vločky a vzít v podobě obilovin. Kaše vařená z přírodních ovesných zrn bude mnohem užitečnější než drceného ovesné vločky. I když ji vařit, a to bude trvat déle. Ale kvalita hotového pokrmu stojí za to přece jen nutné šetřit na jejich zdraví. Svařeny řádně a chutné kaše. Mé kroky navržený foto- recept vám pomůže zvládnout přípravu této chutné a zdravé snídaně.

Připravte produkty:

• ovesné kroupy - 120 g;
• Čištěná voda - 600 ml;
• Mléko - 130 ml;
• dýně - 100 g;
• máslo - 20 g;
• G - 1 \ 2 lžička. lžíce;
• Cukr - 1 lžička. lžíce.

Ovesné obvykle leží na policích, spolu se zdravou stravou. Toto ovesné vločky je většinou čistá a nemusí dotknout. Recept jsem uvedla přibližný poměr produktů, ale po uvaření kaše z ovesných vloček, vždy dodržet poměr vody k zádi: jeden bušl ovsa se 3 měření vody.

Jako svaru kaše mléka s celou dýní zrn

Cook kaše začínají, mytí vodou.

Dýně očištěný od kůry a vetřete na hrubém struhadle. Případně můžete snížit dýni na malé kostičky.

Pánev na překážku kýta, dýně, a kterým se celý vyplnit teplé vody v požadovaných poměrech obilovin do vody. Objem dýně v tomto případě se neuvažuje.

tou obsah pánve do varu, snížit teplotu na minimální státní a krycím víčkem. Pro vaření, použijte ovesné vločky pánev se silným dnem a těsným víkem. V tomto případě je kaše nemusíte bude hořet a není úniku přes vrchol. můžete použít kus potravinářské fólie a pokrýt pánev s víkem na horní části fólie pro více dokonale přilne víkem na pánvi. To je, jak jsem si.

Po 30 minutách se opatrně mírně otevřené misce. Pokud voda v podstatě vypařila, to znamená, že horní vrstva obilovin bez vody, se nalije do obilovin mléka, sůl, cukr a přidáme máslo.

Nyní, ovesné mléko celé zrno se přivede k varu a odstranit z tepla. Ve stejné době, obilovin by neměla být míchána.

V tomto okamžiku, potom zabalit hrnec s ručník nebo pokrývku a Miska dosáhnout dalších 15-20 minut. Nyní raskutayte kaši a dobře promíchejte. Ochutnejte a upravit sůl a přidáme cukr podle chuti. Lžíce ovesné vločky do mísy a pozvat příbuzné na oběd. ????

chutné, zdravé a chutné ovesné vločky s mlékem z celých zrn a dýně jako vaší domácnosti.

Můžeme dělat v dopoledních hodinách mléčné kaše je oblíbené jídlo, a to nejen pro děti. Jíst správně a starat se o své zdraví. Jíst s chutí! ????