Měkké zelenina s rýží a mletým masem - Jak připravit plněné zeleniny, se krok za krokem recept fotografiích

Dnes bych vám poradí, jak připravit různé plněnou zeleninu ve stejné pánvi. V letních měsících spousta čerstvé zeleniny by bylo žádoucí, aby maximální využití zelených vitamínů v jejich stravě. To, co děláme dnes.

Takže, v naší současné době zeleninové košík zelí, cuketa, lilek a barevné papriky. Vyplnit všechna zelenina s rýží a mletým kuřecím masem a vaříme vše dohromady v kastrolu. Recept dušené umožňuje všechny komponenty v jednom kontejneru. A můj krok za krokem foto-receptu vám umožní vidět, jak snadné vařit zeleninu v potravě verzi. Oznámit úplný seznam požadovaných produktů:

• zelí - 1 ks. (Malé);
• Bulharská papriky - 4-5 ks.
• cuketa - 1 ps.
• lilek - 1 ps.
• cibule - 1 ks;.
• kuřecí - 500 g;
• Hnědá rýže - 2 tabulky. lžíce;
• Rajčatové - 1-2 kusů,.
• rajčatový protlak - 2 tabulky. lžíce;
• sůl;
• černý pepř - špetka;
• kopr a petrželka.

, jak vařit plněné zeleninou v pánvi

Základním principem při přípravě různých zeleniny v jednom hrnci je, že můžete použít libovolný typ se vám líbí, nebo nalezené v jeho kuchyni, nacpal je s masem a rýží „trápení“ ve stejné lodi, sám s láskou a humorem. ???? Chcete-li začít, připravit zelné listy plněné pro zelí. Výběr malý, ale uvolněný zelí. Ukáže-li se, prostě odříznout à la carte listy zelí a naplnit je s vroucí vodou. Pokud zelí listy obtížné oddělit, spodní zelí do vařící vody, kryt a vypnout plyn. Za 15-20 minut můžete získat zelí a po ochlazení oddělit listy.

Zatímco zelné listy „dozrát“ pro výplně, dejte nám vaření masa. K tomu, kuřecí nemáme tradičně kroutit přes mlýnek na maso, ale prostě jsme se rozseká na malé kousky. Kuře je velmi měkké konzistence a rychle připravit a mleté ​​filé kusy získat měkké a chutné.

kousky kuřete přidat jemně nakrájenou cibuli. Pro nádivka vzít užitečnou hnědá rýže. Celá směs se míchá, přidejte špetku soli a černého pepře.

Lahodná jednoduchý nádivka pro zeleninu a zelí připravené. To je, jak to vypadá na fotce.

Vybrané vaření zeleniny máchání ve studené tekoucí vodě. Řežeme papriky klobouku s ocasem a vyjměte semínka. Cuketa řez do kruhů 2 cm silnou vstoupivše buničiny. Lilek nakrájíme na 2-3 kusů, v závislosti na velikosti. Nyní, každý kus je řez podél v podobě malých lodí a odstraňte dužinu.

Chutné a křehké maso lilku a cukety mohou být přidány k vycpávání nebo dohromady v kastrolu se zeleninou. Zelí plněné mletým masem a zase v zelí rolích. Všechna zelenina vyplnit nádivkou, plněné papriky a zavřít víčka s jejich ocasy. Recept budeme držet dietu, takže zelenina jsou smažené a šířit v pánvi.

rajčata nakrájené na plátky a položit zeleninu. Rajčatový protlak mix v horkém šálku vody v hrnci a vyplnit tak, že zcela zakrývá omáčka zeleniny vrstvu.

nalévání pokusit se solí a v případě potřeby jej soli. Hrnec přikryjeme pokličkou a vaříme plněné zeleninou s malým varu po dobu asi jedné hodiny.

šířit plněné plněné papriky, lilek a squash na talíři a hojně posypeme petrželkou a koprem. Tento jednoduchý recept na lahodnou plněnou zeleninu si zaslouží pozornost. Pro všechny své další výhody, jídlo je také strava, takže nemůže být strach o přidání dalších centimetrů do vašeho pasu.

Dej mu domácnost ke stolu a mít chuť a vůni lahodné papriky, lilek, zelí a cukety s mletým kuřecím masem, vařené na pánvi. Dobrou chuť!