Bohaté na vitamíny stravování: 5 salát recepty z červené řepy a mrkve - Video recepty doma

8 užitečné recept řepy

Různé saláty s řepy rizoto, ukrajinské „Shpundra“ řepou sorbetem a čerstvé zeleniny s řepou: lahodné odrůdy pro každý den.

číst dál

Salát lze použít syrové nebo vařené řepa. Pokud chcete, aby ji udrželi maximální množství živin a vitamínů, nahradit vaření pečení v alobalu. K tomu, umýt kořeny, zábal s fólií a místo na plech. Doba pečení závisí na velikosti zeleniny, pro malé řepa potřebovat 40-45 minut. Náplně použit rostlinný olej nebo smetanu.

řepa a mrkev salát, česnek a matice

Je třeba:

Se 130 g cukrové řepy;

70 g mrkve;

100 g vlašských ořechů;

5 gramů česneku:

majonéza.

Jak se připravit:

,

1. Vyčištěné syrové červené řepy a mrkve rošt.
2. zeleninová směs spojit se sekanými ořechy a nasekaný česnek.
3. Tuck majonézy.

salát "extra"

Shutterstock

Je třeba:

200 g cukrové řepy;

130 g ředkviček;

70 g mrkve;

60 g cibule;

2 g česnek;

Sýr "Russian";

zakysaná smetana;

sůl.

Jak se připravit:

1. Zelenina, sýr a česnek, třít na malém struhadle.
2. Cibule jemně kotleta.
3. Složení připojit, přidat koření podle chuti a důkladně promíchejte.
4. V samostatné misce připravit tankování zakysané smetany a majonézy, které bylo přijato v poměru 1: 1.
5. Před použitím nechte salát sedět půl hodiny.

Tuna salát "Daisy"

Shutterstock

Je třeba:

200 g brambor;

150 g konzervovaný tuňák;

70 g mrkve;

100 g cukrové řepy;

100 g kyselých okurek;

50 g konzerv kukuřice;

50 g majonézy;

greeny.

Jak se připravit:

1. Mycí a vaří zelenina, po ochlazení nakrájené středně velké kostky.
2. Konzervy kaše tuňák vidličkou do homogenní hmoty.
3. Kyselé okurky a řez na kostičky.
4. Na střed vybraných pokrmů, umístěte tuňák, dát kolem kroužku majonézy.
5. od zeleniny tvaru lístků.

salát "podzim"

Shutterstock

Je třeba:

15 g česnek;

150 g mrkve;

300 g cukrové řepy;

150 g jablek;

koření dle chuti;

majonéza.

Jak se připravit:

1. Vyčistěte zeleninu a jablko, nakrájené na proužky.
2. Řepa po řezání posypat trochu soli a nechat po dobu 5-7 minut.
3. přísady Connect.
4. Tuck drcený česnek, koření a majonézu.

Vrstvená salát

Shutterstock

Je třeba: 300 g cukrové řepy;

150 g mrkve;

sýr 200 g Adyg;

150 g majonézy;

černý pepř;

greeny.

Jak se připravit:

1. řepa máchání a vařit (péct), dokud úplně vařený.
2. Vyčištěný zeleniny rošt na jemném struhadle a nechá se okapat.
3. Tento surový produkt se čistil mrkev rošt, vytlačit přebytečnou kapalinu, sůl a promíchejte.
4. Sýr třel na střední struhadle.
5. v hluboké kontejnerové záběrů plastového sáčku.
6. Na spodní polovině misek ležely strouhaný řepy, úroveň vrstvu lžící, trochu pepře a namazat majonézu.
7. Na vrcholu ležel půl mrkve, přidejte koření a majonézu.
8. Třetí vrstva bude obsahovat strouhaný sýr.
9. Opakujte sled vrstev, pokud necháte výšku vybraného kontejneru.
10. Horní krycí deska, které mají být použity pro podávání.
11. Otáčením struktura a odstranit plastový sáček. Výsledek je vícevrstvé sýrem a zeleninou skluzavka.