4 předpis užitečné kotletky na páru

• Hlavní
• Jídlo
• Užitečné a zadávací kotlety pro dva

Není žádným tajemstvím, že správná výživa může zlepšit zdraví, av některých případech dokonce pomáhá tělu dělat bez léků a jejich vedlejších účinků. Zde je několik užitečných receptů na pár hamburgerů. Díky zdravé výživy, můžete rychle přinutit zpět k normálu po dlouhých dovolených, cítit lehký a energický a zhubnout.

Recept na masové karbanátky

Dietní ťopky s hříbky po dobu 10 minut

Corporate recept rychlé dietní kotlety

krocan ze slavných šéfkuchařů a Konstantin Ivlev Jurij Rozhkov.

číst dál

Místo toho, aby hranolky, steaky a ještě více tak, aby se pokusili o klobásy placičky páře. Tento bohatý jídlo uspokojí chuť k jídlu, aniž by způsobily škody na zdraví a postavu.

Je třeba:

400 g vepřového a hovězího masa;

1 brambor;

1 cibule;

2 kuřecí vejce;

30 ml 3 2% mléka;

3 stroužky česneku;

20 g fenyklu;

1/3 lžičky černého pepře a voňavé .;

sůl podle chuti.

Jak vařit maso placičky:

1. Promývací vepřové a hovězí maso, suché, nařeže na hole a mince.
2. Čistá a nakrájíme zeleninu: cibule a česnek - malé kostičky, brambory rošt.
3. důkladně smícháme s masem, vejce, mléko, sezóně se dvěma druhy pepře a soli.
4. Tvar mletého masa placičky, dát na mřížové parníků a vodní páry a 30 minut.
5. Před podáváním posypat nasekané kopr.

karbanátky recept drůbež

Nahradit smažené pták chutný parní řízky. Obloha je lze podávat čerstvé zeleniny nebo vařenou rýži. A chutné nízkokalorické večeři je připraven.

Je třeba:

500 g filet z kuřecího stehna nebo prsa;

2 mrkve;

1 cibule;

3 lžíce. lžíce ovesné vločky;

50 ml mléka;

1/4 lžičky sušeného rozmarýnu a bílým pepřem .;

sůl podle chuti.

Jak vařit kotlety z masa ptáků:

1. Peel cibule a mrkev z horní vrstvy.
2. opláchněte kuře pod tekoucí vodou a vzduchu.
3. Cut všechny kusy a brousit v mixéru, dokud nevznikne homogenní pyré stavu.
4. se míchá na ovesné vločky, mléko, koření a podsolite podle chuti.
5. Roll z výsledné hodnoty hmotnosti s meruňky kuličky mírně a místo priplyusnite v parníku po dobu 25 minut.

Receptura rybí koláče

Nemají smažit ryby, je lepší vařit ze zadávací kotlety za pár. Získat chutné a zdravé možnosti pro celou rodinu.

Je třeba:

500 g filé libového ryb (tresky, Pollack, candát, navaga atd.);

40 g stale bílý chléb;

50 ml mléka;

1 vaječný protein;

1/3 lžičky oregano .;

sůl podle chuti.

Jak vařit kotlety ryb:

1. se připraví za rybí filé. Pokud je zmražen, rozmrazit jej nejprve zcela na spodní polici chladničky.
2. Řez koutové řezy a otáčet mlýnku 2-3 krát rozbít zbývající na řezání kostí.
3. Výdrž chleba v mléce a vložte do ryby.
4. Smíchejte všechny oreganem a sůl podle chuti.
5. Beat v bílé pěny vajec byl ochlazen a vstupuje náplně.
6. nabírání to lžíci, aby placičky a lehce odrazit v tabulce, tak, aby byly odolnější.

Receptura rostlinné řízky

Parní řízky zeleniny - je to jen zásobárnou živin, které se neztratí při tomto způsobu přípravy, na rozdíl od smažení nebo hašení.

Je třeba:

2 velké brambory;

1 řepa;

1 mrkev;

150 g květáku;

1 cibule;

1 malé zelené jablko;

6 lžic. lžíce mouky;

1/3 hod kari lžící a černý pepř .;

sůl podle chuti.

Jak vařit štípání zeleniny:

1. Čisté všechny zelenina a jablko a třít na malém struhadle.
2. všechny pepř, sůl přidáme mouku a míchejte, mleté ​​hovězí maso.
3. slepý něho koule, dát do pařáku a vodní páry za 25-30 minut.