Recepty salát z čerstvého zelí

salátové nakládané zelí houby

17 nádobí zelí

Složení:

• 1/4 malá hlava zelí
• 200 g konzervovaných hub
• 1 cibule
• 1 zelený paprsek
• mletého pepře - podle chuti
• Sůl - podle chuti
• 1 polévková lžíce. lžíce cukru
• 2 polévkové lžíce. lžíce rostlinného oleje
• 1 h. Lžíce citrónové šťávy

Jak vařit čerstvý salát a nakládané houby:

1. Za prvé, důkladně opláchnout zelí pod tekoucí vodou. Tence strouhaným zelí a trochu šlapat ruce k extrakci šťávy.
2. Cibule kůry a řezat do polokroužky.
3. Zhluboka desku a připojit jej houby, byliny, cibule a zelí.
4. sůl a pepř salát podle chuti.
5. Pro doplnění paliva: mix rostlinný olej s cukrem a citrónovou šťávou.
6. se nalije čerstvý salát s marinované houby výsledné směsi, vše důkladně a nyní šťavnaté chuť.
7. V případě potřeby můžete přidat tam trochu syrové strouhané mrkve, čímž se původní chuť.

salát "Monastirskiy"

shutterstock.com

Složení:

• 300 g zelí (1/4 část hlavy)
• 2 papriky
• 2 čerstvé okurka
• několik větvičky kopru - pro nábytek
• 1 h. Lžíce cukru
• 1 polévková lžíce. Lžíce jablečný ocet
• Sůl - podle chuti
• 3 Art. lžíce nerafinovaný rostlinný olej

Jak se připravit salát "Monastirskiy"

1. Zelí máchání a trhat. Sladké papriky a okurky kůry a na plátky. Pak přidáme zelí a sůl okurky, papriky, nasekané kopr.
2. se nalije výsledná směs octa a oleje a práškového cukru. Vše velmi důkladně. Dávají pokrmu trochu vařit a podáváme.
3. Salát „klášterní“ je připraven!

Dietní ledový salát

Pokud jste diety, oceníte lahodný salát s celerem, která má nízký obsah kalorií a urychluje metabolické procesy v těle.

shutterstock.com

Složení:

• 400 g čerstvého zelí
• 3 okurka
• několik stonky celeru a salátu
• 250 g konzerv kukuřice
• Sůl - podle chuti
• 2 polévkové lžíce. lžíce nerafinovaný rostlinný olej nebo zakysanou smetanou

Jak se připravit dietní čerstvý salát:

1. Pro doplnění paliva: nerafinovaný olivový olej nebo olej dýňový. Také pro tyto účely dokonale zapadají s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou, sezam nebo hořčičný olej.
2. zelí oplachování pod tekoucí vodou a tence řízek. Dát do salátové mísy s kukuřicí.
3. okurky a celer (předem kartáčované) na kostičky.
4. přestávka salát na malé kousky.
5. Smíchají se složky vyplývající z zelí, kukuřice a naplnit s rostlinným olejem nebo zakysanou smetanou.
6. Dietní ledový salát celer přispívá k normalizaci gastrointestinálního traktu a nemá žádný tuk.

Ještě více receptů se zelím v našem videu!