Večeře o třech chodech za 30 minut - video recepty doma

Rolls s tuňákem, jablka a brusinky,

Když potřebujete chutné občerstvení po dobu několika minut, jsem připomněl těchto úžasných receptů válců. Jednoduchým tuňáků salát s jablky, jsem přidal tajnou přísadu a zabalená v obilí dort s jemně nasekanou okurkou a salát. Extrémně jemné a zdravé svačiny se stala hitem na mém stole. Pospěšte si to zkusit!

RECIPE válce s tuňákem, jablka a brusinky

Mělo by být: 2 tortilly tortilla (s výhodou obilí, ale je možné, aby se konvenční tenkou pita)

2 okurky

několik lístků salátu

200 g + 50 g smetanového sýra (sýr doporučují užívat zelené)

250 g konzervovaného tuňáka

1 jablko

polovina málo fialová žárovka

hrst sušených brusinek (můžete vzít mražené)

2 hod. L. citronová šťáva

sůl a pepř - podle chuti

Chcete zajímavější a nenákladné recepty na snídani, oběd a večeři? Podívejte se na nové Super show na kanálu „domovské“ „Mohl to mít nějaký důvod,“ a vaříme rychlé a snadné!

Jak se připravit:

1. tuňáka kaše s vidličkou a smíchá se s jemně nasekanou cibulí, jablka a brusinek.

2. Přidejte 200 g smetanový sýr a citrónovou šťávou. Sůl a pepř podle chuti, rozruch.

3. okurky nakrájené na tenké proužky, salátu máchání a suché. Distribuovat nádivku dortu.

4. Snížení koláč do těsného válce, šev chmýří zbývající sýrů. 5. Vyjmout a sloužit.

Masové kuličky se zázvorem v rajské omáčce

vydatné karbanátky se zázvorem v husté rajčatové omáčce - je to skvělá možnost rychlé a chutné hlavní jídlo na večeři, která je v kombinaci s prakticky jakýchkoliv vedlejších misku rýže a těstovin do brambor a pohanky. Ti, kteří jsou sledování jejich postavy a mohou strávit trochu víc času, doporučuji vařit masové kuličky pro pár.

RECIPE masové kuličky

Mělo by být: 400 g mletého vepřového masa

žárovky na čtvrtiny

2 jarní cibulky pen

2 hod. L. cukr

2 cm zázvor

2 lžíce. l. škrob

1 h. L. sůl

1 h. L. olivový olej

1/4 h. L. červený a černý pepř

Omáčka: 2 polévkové lžíce. l. rajčatový protlak

2 lžíce. voda

1 polévková lžíce. l. cukr

1 h. L. směs italských bylinek

1 h. L. balsamico nebo jablečný ocet (nemusí se tak přidávat)

sůl a pepř - podle chuti

Jak se připravit:

1. Smíchejte mleté maso s jemně nasekanou zázvorem a zelené cibule, cukr, koření, rostlinný olej a škrobu.

hníst dobře.

2. Forma korálky.

Rychle smažit v rostlinném oleji ze všech stran, dokud vařené.

3. Na omáčku smícháme všechny ingredience kromě octa a vaříme na mírném ohni, dokud nezhoustne, asi 15-20 minut.

4. Hotové masové kuličky posunout v rajčatové omáčce zahřívat po dobu 1 minuty.

Odstranit z tepla, a posypeme nasekanou petrželkou.

neobvyklý ovocný salát

To není obvyklé ovocný salát, na který jsme zvyklí. Je to skutečný vitamin bomba. Kombinací klasické ovoce jsem přidal nějaké sušené ovoce a salát zastrčený unikátní citron-skořicovou omáčkou. Vytváří dokonalé vyvážení sladké a kyselé chuti, a co je nejdůležitější - urychluje látkovou výměnu, posiluje imunitní systém, a proto mají pozitivní vliv na stav pokožky.

RECIPE NEOBVYKLÁ ovocný salát

Mělo by být: 1 jablko

1 hruška

1 pomeranč

50 g sušených meruněk

30 g tmavě rozinek

náplň: poloviny citronu

1 polévková lžíce. l. med

1 h. L. skořice

1/4 h. L. mletý hřebíček

Jak se připravit:

1. meruněk a rozinky namočené ve vroucí vodě po dobu 10 minut za účelem odstranění přebytečného sladkost a škodlivých látek.

zalijeme ledovou vodu a suchý na papírový ručník.

2 oloupané a filmy z oranžové řez na kostičky a dát do misky se sekanými kostky o stejné jablek a hrušek. Lehce posypeme citrónovou šťávou a promícháme.