Recept: Vitamin salát se zeleninou, krevet a mořských plodů

Pokud zkombinujeme mořské plody, bylinky a zeleninu bude nejen jasný a bohatý, ale velmi zdravý salát.

70 salát recepty

Nejjednodušší a nejoblíbenější, nejvíce

Nejrychlejší a nejužitečnější, saláty „toho, co zbývá,“ teplé saláty, neobvyklé kombinace produktů a exotických ingrediencí: sbírka salát pro každou příležitost.

číst dál

Jemný a zároveň získat výživné krevetový salát, chobotnice, čínské zelí, okurky, jablko a avokádo. Chcete-li to, budete muset vařit do osolené vody pro hrst mořské plody, ochladit je, vyčistit krevety. Čínské zelí by měla být jemně nasekáme, přidáme do salátové mísy a mírně prisolit, pak kaše ruce a promíchejte. Po tom, přidáme nakrájené okurky Julienne, avokádo, jablka, mořské plody. Vše zalijeme neslazený jogurt a jemně promíchejte.

Originální a užitečné , salát z mořských plodů, zeleniny a sojových klíčků. Celé tajemství úžasné chuť tohoto pokrmu spočívá v jeho plnění, a které je třeba začít vařit. Pro to, aby se připojil v samostatném kontejneru, dvojici lžíce citronové šťávy, 4 hodiny. Lžíce sezamový olej nebo olivový olej, 1 polévková lžíce. lžíce sójové omáčky, špetka strouhaného zázvoru, drceného stroužku česneku, 0, 5 h. lžíce. drcené chilli, 0, 5 h. lžíce cukru. Vše dobře promícháme a necháme 15 minut vyluhovat. Do té doby by měla začít připravovat hlavní ingredience na salát. Je třeba vařit v osolené vodě, 100 g krevety a chobotnice. Pak se ochladí, oloupeme a nakrájíme na proužky. Přidejte půl kruhy červenou cibulí a paprikou julienne. 100 g rýžových nudlí je naplnit vroucí vodou a nechá se 5 minut. Pak scedíme a kombinovat s ostatními přísadami, přidáme 100 g sójové výhonky a čerstvé bylinky. Mrholení omáčka, promíchejte a podávejte.

Krevety a chobotnice mohou být také připraveny salát s pomerančovou a citrónovou zálivkou.

Recept: Vitamin salát se zeleninou, krevet a mořských plodů

Thinkstock

K tomu, 150 g vařených krevet a olihně, vyčištěných udělat, snížit chobotnice kroužky. Na talíři ležel svazek rukoly, mořské plody a několika na polovinu cherry rajčátky. Pro přípravu plnícího smíchejte 2 polévkové lžíce. olivový olej, 2 lžíce. lžíce pomerančového džusu a 1 polévková lžíce. lžíce. citronovou šťávou. Zálivka by měla být napojena před podáváním.

Zajímavý teplý salát mohou být vyrobeny z mořských plodů a mladé cukety. Chcete-li to, je třeba rozmrazit mořské plody koktejl, rozšířil ji na pánvi s cuketou, nakrájíme na kostičky. Všechny soli, mrholení s olivovým olejem a citrónovou šťávou, a pak dát do předehřáté 180 ° C po dobu 15 minut. Po tom, dát vše na talíř, položil by ledový salát listy, přidejte několik zrnek pšeničných klíčků a nalít citrónová šťáva zůstane. Vzhledem k tomu, nízkokalorických a zároveň nutriční jídla lze připravit mořské plody zálivka s hořčicí.

Recept: Vitamin salát se zeleninou, krevet a mořských plodů

Thinkstock

Chcete-li vytvořit ji lze použít jakýkoliv jiný než mušle mořské plody. Krevety, chobotnice, chobotnice, a tak dále. E. Pokud se vařit, dokud vařené v osolené vodě a pak čištěny a v případě potřeby snížit. Smíchejte s hlávkovým salátem, rukolou a cherry rajčat poloviny. Přidejte bylinky podle chuti. V oddělené misce spojit 2 lžíce. olivový olej, šťáva z poloviny citronu a 1 h. lžíce hořčice. Šaty salát a promíchejte.

Máte rádi mořské plody? Připravte nejcitlivějším polévka cuketou a krevet! Recept na našem videu!

Nové články