3 recepty smoothies k snídani - Video recepty doma

• Hlavní
• Jídlo
• 3 recepty pro snídaně koktejl

a Delicious zdravá snídaně s ovocem, ovsa a

jogurt připravuje přesně 3 minuty!

Skvělý nápad na snídani či večeři: Boj v mixéru oblíbeného ovoce s jogurtem, mlékem nebo jogurtem, ovesné vločky a lžíci granola. Jednoduché, chutné a zdravé! Ovoce a obilovin vám poskytne energii na celý den, a pokud budete připravovat koktejly na večeři, budete poskytovat své tělo s nezbytnými množství vápníku: To je nejlépe vstřebává to v noci.

RECEPT koktejl s jogurtem a tomel

Mělo by být:

1 tomel

150 ml jogurtu

1 polévková lžíce. l. ovesná mouka

Jak se připravit:

1 Všechny složky byly umístěny do mixéru a směs do homogenní hmoty.

2 se nalije do sklenic a sloužit.

RECEPT koktejl s jogurtem a malinami

Mělo by být:

200 g malin

150 ml jogurtu

Ovesné vločky 1 polévková lžíce. l.

Jak se připravit:

1. Všechny složky se vloží do mixéru a směs do hladké pasty.

2 se nalije do sklenic a sloužit.

RECEPT „CHERRY koktejl s jogurtem, obilovin a medu“

Mělo by být:

150 g třešní, čerstvé nebo zmrazené

1, 5, čl. l. ovesná mouka

1 h. L. med

5. Art. l. jogurt

50 ml mléka

Jak se připravit:

1. Tyto ovesné vločky nalít horké mléko a nechat ho vařit.

2 Cherry rozmrazené při mrazu. Odstraňte semínka.

3. Přidáme med, jogurt a ovesné vločky, poražen.

​​4. sloužit v krásné skla.