Lean kaše z ovesných vloček - video recepty doma

• Hlavní
• Jídlo
• Lean ovesné kaše

Ovesné vločky je považován za jeden z nejvíce dietních a zdravých jídel, která příznivě ovlivňuje sliznici gastrointestinálního traktu a také zlepšuje oběhového a nervového systému. Chutné a výživné kaše může být docela hubený - to vám umožní používat jej pro osoby s nesnášenlivostí laktózy a půstu.

Ovesné vločky ve vodě

Kaše oves, vařené ve vodě, je základem dietní, protože hlavní hodnota ovsa je jeho schopnost zapouzdřit podráždění nebo poškození žaludeční stěny. Navíc, ovesné vločky ocení cardiologists, které zabraňuje kardiovaskulárních onemocnění. Zvlášť rád tento pokrm může přinést obyvatelům průmyslových měst - ovesné vločky dokonale absorbovat těžké kovy uvězněné v lidském těle z okolního prostředí. Kromě toho, suché ovesné vločky přípravě možné snadno a rychle - nalít do nádoby s vodou, na základě poměru 1, 5 šálků tekutiny na skleněné vločky, slanou vodou, přidáme cukr podle chuti a přivést k varu. Když přijde vody k varu v hrnci, dal to promývá vločky, dělal pomalý oheň a uvařit kaši před získáním požadované konzistence. Po varu vody, místo v vařit vločky másla a míchat kaši, dokud se nerozpustí. Po tom pevně pokrýt pánev s víkem a počkat pět minut - třeba trval na kaši. Podáváme libové ovesné vločky potřebují teplo, čímž se to, pokud je to žádoucí, sušené, strouhaný sýr, zavařeniny, čerstvé ovoce, a tak dále. Máte-li vařit kaši z ovesných vloček místo vloček krátce prodlužují dobu vaření jako ječmen rozpadnout pomalu.

Ovesné vločky v multivarka

Pro přípravu lahodné libové ovesné vločky multivarka, se 1 šálek ovesných vloček, 3-4 sklenice vody, půl sladké jablko, hrst rozinek a sterilizoval tekutý med / cukr podle chuti. Omyjte ovesné vločky pod studené vody a nalít je do šálku s připravenými Multivarki rozinkami. Oloupané jablko nakrájíme na malé kostičky a také odeslat ji na ovesné vločky a rozinkami, nalijeme všechny ingredience s vodou a důkladně promíchejte. Zavřít Multivarki pokrytí a výběr režimu vaření - tak hubený ovesné vločky ve vodě mohou být připraveny v režimu mléka a mléčných výrobků z obilovin, vaření v páře, nebo kalení režim multipovara / ovesné vločky, pokud existuje. Nastavte dobu vaření, který závisí na typu ovesné vločky - produkt Hercules třeba připravit patnáct až dvacet minut po varu, a označené vločky - „1“ vařit až patnáct minut, „2“ - pět až deset minut, a „3“ může být vypnuto ihned po vaření. Doporučená Multivarki teplota by měla být alespoň 100 ° C. Ready libového kaše uspořádat na talíře, zalijeme medem a posypeme cukrem a podáváme.