Italské těstoviny s rajčaty a ryby - Jak vařit těstoviny s rybami a rajčaty, krok za krokem recept fotografiích

Chutné a vydatné Italian ziti s rajčatovým protlakem a rybí filety (v mém případě je to mořský vlk) dokonale doplňují a diverzifikovat denní menu. Navrhovaný druhý chod poměrně jednoduchá a rychlá příprava se skládá z minimálně všechny složky k dispozici. Filé candáta mohou být nahrazeny tresky, tuňák, filet z bílého nebo jakýkoliv jiný vhodný pro ryby. Můj krok za krokem recept zdobené s fotografiemi vám pomůže připravit rychlé a chutné těstoviny s rajčaty a ryby nebo ziti těstoviny-italské.

Složení:

• rajčata - 2 ks.
• filet okunya- 1 ks.
• česnek - 2 ks,.
• italské koření - podle chuti;
• cibule - 1/2 ks.

Jak se připravit chutné těstoviny s rajčaty a ryby,

Vaření začíná s tím, že chcete poslat vařit ziti těstoviny až do poloviny. K tomu je potřeba vařit vodu, osolíme a zalijeme správné množství těstovin. Uvést výrobek na stavu al-dente.

vaří okoun filet bez kosti, načež - rozdělit masa do vláken. Můžete také použít Rybí - tuňák nebo losos.

Brousící cibule kostky a na hnědou.

Dělící rajčata na malé plátky.

Přidejte rajčata s cibulí a vaříme do zhoustnutí.

se nalije omáčka v mořský okoun vláken a vařeným ziti. Vaříme, dokud vařené jídlo, a pak - k vyplnění obloha s drceným česnekem a kořením.

Teprve potom předloží ochucené těstoviny s rajčaty a ryby ke stolu! Dobrou chuť!

chutné a svěžím italské těstoviny s rajčaty a ryby bude dobrý pro druhý těstoviny na oběd nebo večeře chutné a zdravé. Miska je velmi užitečné a nízkokalorické. Chcete-li snížit kalorický obsah přílohu, je třeba nahradit obvyklou těstoviny do celého zrna. Přípravy této lahodné těstoviny v italské pouhých 25 minut, dal na vaření těstovin a filet.