Lean ryby pilaf - jak vařit rizoto s rybami konzervy krok za krokem recept fotografiích
Myslím, že všichni hostesky je někdy Zápařka - oba práci a děti a domácí práce, a nyní musí mít čas vařit večeři pro celou horda hlad. ???? Je to v těch dnech, jsem zachránil komplexní recept přílohu rýže a Rybí vyrobené v peci. Komplex, mimochodem, to není o vaření a složení jídel, které lze nazvat ryby pilaf. Chcete-li se dozvědět, jak udělat rychlý rizoto s rybami v konzervách v troubě - šťastná říci v tomto receptu se krok za krokem, aby se fotografie.
Co budete potřebovat pro tento pokrm:
- 2, 5-3 šálky předvařené rýže;
- 2 plechovky konzervované rybí olej (saury, makrela, sardinky, atd.);
- mrkve a cibule;
- rostlinný olej;
- Sůl směs paprikové jiné vhodné aroma;
- horká voda.
Jak se připravit pilav rybí konzervy v peci
Za prvé, je třeba si připravit všechny ingredience. Zelenina umýt a vyčistit.
![Lean ryby pilaf - jak vařit rizoto s rybami konzervy krok za krokem recept fotografiích](/images/114/114067/260969705581c4398415676691b4ac0d.jpg)
Luke poshinkovat kostičky, mrkev rub na střední struhadle.
Předehřátí pánev s olejem a smažit cibuli.
![Lean ryby pilaf - jak vařit rizoto s rybami konzervy krok za krokem recept fotografiích](/images/114/114067/5eb2fb02b4080c0c33d34ef1284df8a8.jpg)
Přidáním mrkve 5 minut po začátku smažení cibule.
![Lean ryby pilaf - jak vařit rizoto s rybami konzervy krok za krokem recept fotografiích](/images/114/114067/19694b5d1848dd21ca49d08bb1cd6186.jpg)
Ukazuje se, že to tak jasné zazharki.
![Lean ryby pilaf - jak vařit rizoto s rybami konzervy krok za krokem recept fotografiích](/images/114/114067/0251a164efef2e17cf8ec75916786efc.jpg)
Na obr máchání s teplou vodou do stavu, dokud se voda zůstane čirý.
![Lean ryby pilaf - jak vařit rizoto s rybami konzervy krok za krokem recept fotografiích](/images/114/114067/43d47d043b5c8ac0699319c7ee753925.jpg)
Otevřený konzervy, dát do mísy a na vidličku, rybí kousky lehce rozdrcený.
![Lean ryby pilaf - jak vařit rizoto s rybami konzervy krok za krokem recept fotografiích](/images/114/114067/3fecb3616295ca8a3b1f81704bc8e4a4.jpg)
Mix na pánvi připravené zazharku, rýži a konzervované ryby.
![Lean ryby pilaf - jak vařit rizoto s rybami konzervy krok za krokem recept fotografiích](/images/114/114067/3859987f7cd36dec7ec69326773ff18b.jpg)
pečení tuk, a zase troubu na 200 stupňů.
Podíl obloha na pečení a hladkou vrstvu.
![Lean ryby pilaf - jak vařit rizoto s rybami konzervy krok za krokem recept fotografiích](/images/114/114067/a8cfc7ebc2c8c3bc27cf2597fa9ccba1.jpg)
V horké vodě (3/2 šálku), přidá se sůl a koření podle chuti, dobře promíchejte a nalít rýži s horkou vodou tak, aby hladina byla vyšší o 1, 5-2 cm-li malé množství vody. - Přidat.
![Lean ryby pilaf - jak vařit rizoto s rybami konzervy krok za krokem recept fotografiích](/images/114/114067/7f640c7be249a555fb6d5c1e832b01a5.jpg)
dát do trouby po dobu 30-45 minut. Vypněte příkrm a necháme na teplém procházku dalších 5-10 minut.
A teď je čas, aby na stůl a volat nejvíce hlad!
![Lean ryby pilaf - jak vařit rizoto s rybami konzervy krok za krokem recept fotografiích](/images/114/114067/7b48ce7822a8c02b4075f90f2535edde.jpg)
Zbývá připravený pilav příchutí ryby dát do desek a obloha s bylinkami a podávané s čerstvou zeleninou, salát, omáčky nebo soli. Volba závisí na ročním období nebo preferencí.
Na závěr chci poznamenat, že taková ryba rizoto je ideální pro vegetariány a půstu.