Lean ryby pilaf - jak vařit rizoto s rybami konzervy krok za krokem recept fotografiích

Myslím, že všichni hostesky je někdy Zápařka - oba práci a děti a domácí práce, a nyní musí mít čas vařit večeři pro celou horda hlad. ???? Je to v těch dnech, jsem zachránil komplexní recept přílohu rýže a Rybí vyrobené v peci. Komplex, mimochodem, to není o vaření a složení jídel, které lze nazvat ryby pilaf. Chcete-li se dozvědět, jak udělat rychlý rizoto s rybami v konzervách v troubě - šťastná říci v tomto receptu se krok za krokem, aby se fotografie.

Co budete potřebovat pro tento pokrm:

• 2, 5-3 šálky předvařené rýže;
• 2 plechovky konzervované rybí olej (saury, makrela, sardinky, atd.);
• mrkve a cibule;
• rostlinný olej;
• Sůl směs paprikové jiné vhodné aroma;
• horká voda.

Jak se připravit pilav rybí konzervy v peci

Za prvé, je třeba si připravit všechny ingredience. Zelenina umýt a vyčistit.

Luke poshinkovat kostičky, mrkev rub na střední struhadle.

Předehřátí pánev s olejem a smažit cibuli.

Přidáním mrkve 5 minut po začátku smažení cibule.

Ukazuje se, že to tak jasné zazharki.

Na obr máchání s teplou vodou do stavu, dokud se voda zůstane čirý.

Otevřený konzervy, dát do mísy a na vidličku, rybí kousky lehce rozdrcený.

Mix na pánvi připravené zazharku, rýži a konzervované ryby.

pečení tuk, a zase troubu na 200 stupňů.

Podíl obloha na pečení a hladkou vrstvu.

V horké vodě (3/2 šálku), přidá se sůl a koření podle chuti, dobře promíchejte a nalít rýži s horkou vodou tak, aby hladina byla vyšší o 1, 5-2 cm-li malé množství vody. - Přidat.

dát do trouby po dobu 30-45 minut. Vypněte příkrm a necháme na teplém procházku dalších 5-10 minut.

A teď je čas, aby na stůl a volat nejvíce hlad!

Zbývá připravený pilav příchutí ryby dát do desek a obloha s bylinkami a podávané s čerstvou zeleninou, salát, omáčky nebo soli. Volba závisí na ročním období nebo preferencí.

Na závěr chci poznamenat, že taková ryba rizoto je ideální pro vegetariány a půstu.