Salát se zelenými fazolkami

• Hlavní
• Jídlo
• salát s fazolkami - sen vegetariánská

Zelené fazole - produkt je velmi užitečné a chutné a nízkokalorické. Bylo na ní, velmi výživné zelené saláty, často velmi originální. Mohou to být neformální jídla a slavnostní, atraktivní i pro zkušené gurmány.

Teplý fazolové salát

Složení:

• 300-400 g fazolí;
• 5-6 ks cherry rajčata;

.

• 1 čajová lžička sezamových semen;
• 2-3 lžíce. olivový olej;
• 1 citron;
• 1 svazek bazalky, sůl a pepř

Jak se připravit teplé zelené fazole salát:

1. Vařte fazole v pařáku nebo na pánvi s vařící vodou. Hodně času to není nutné - jen asi 2-3 minut a.
2. Mezitím, mytí a rozděleny do 2 polovin rajčat a dát je do hluboké mísy. V oddělené misce smíchejte šťávu z 1 citronu a máslem, solí, malého množství papriky, nasekané bazalky a sezamu.
3. Po tom, dát do misky s rajčaty a období s horkou fazole omáčkou všech složek. Dobře promíchejte a podávejte okamžitě teplý salát ze zelených fazolí ke stolu.

fazolové salát a vejce

Složení:

• 300-350 g fazolí;
• 4-5 vejce;
• 3 stroužky;
• 1 polévková lžíce. lžíce másla;
• ​​jogurt

Jak připravit fazolové salát a vejce

1. vejce vařit „vařený“, pak je uvedení ve studené vodě, a po ochlazení se čistí.
2. fazole bylo nařezáno na kousky o maximální délce 2 cm, a pak vaří po dobu 5-6 minut, v lehce osolené vodě. Pak složit ho do cedníku a opláchněte studenou vodou. Zatímco fazole se proudění tekutin, teplo pánev a smažit máslo bobů na ní po dobu dalších 5 minut.
3. Lehce pečený výrobek se vloží do salátové mísy, na stejné místo na česneku s pomocí lisu.
4. Vajíčka nakrájené na kostky a přidejte do mísy na zbývajícím složkám. Trochu sůl salát, přidejte jogurt a dobře promíchejte.
5. salát z fazolových lusků a vajec připraven!

Francouzský salát se zelených fazolí

Jednotlivé složky jsou:

• 5-6 brambor střední velikosti;
• 200-250 g zelené fazole;
• Článek 2-3. olivový olej;
• 300-350 g filetů tuňáka;
• 2 stroužky česneku;

.

• 1 čajová lžička Dijon;
• 1 polévková lžíce. lžíce octa;
• 300-400 g salátových listů;
• 300-350 g cherry rajčat;
• 100 g oliv;
• 1 polévková lžíce. lžíce capers;
• 1 ančovičky filety;
• 1 citron

Jak se připravit francouzské salát s zelených fazolí:

1. brambor vařit v mírně osolené vodě po dobu 8-10 minut na optimální měkkost, pak vyčerpaný, mírně ochladit a rozřeže na malé kousky.
2. Proces ocasy fazole a snížit do každé 2-3 kusů. Se vaří v osolené vodě po dobu 3 minut, poté opláchnuty pod studenou vodou, čímž se získá na odpouštění kapaliny fazole a přidejte do brambor.
3. ancovickové filé na malé kousky a smažená na másle, dokud ostré a pak posunout do zbývajících složek.
4. Vejce cook „vaří“ v pohodě, čisté a nakrájíme na kousky, přesunout ke zbývajícím složkami salátu.
5. Na omáčku: Smíchejte nasekaný česnek, hořčice, ocet a olivový olej, sůl a směs koření znovu.
6. V míse rozbít listy salátu, přidáme nasekané olivy, rajčata a kapary, zalijeme omáčkou a důkladně promíchejte.
7. Francouzský salát s fazolkami připraven!