Lush míchaná vejce s mlékem, špenát a hrách - jak se dělá nadýchané omelety na pánvi, se krok za krokem recept fotografiích

Snídaně by měla být plná, chutné a výživné. Načechraný omeleta na pánvi s hráškem a špenát - to je správná a zdravá snídaně. Miska nezpůsobí příliš mnoho problémů připravit a provést procesní krok za krokem fotografií vám pomůže rychle zvládnout tento proces až do svého oblíbeného domácího fňukat ještě v posteli.

Chcete-li připravit omeletu s špenát, budete potřebovat následující produkty:

• vejce;
• se mléko;
• hrách mléčné zralosti;
• špenát;
• máslo;
• tvrdý sýr;
• G.

Jak připravit omeletu s špenátu svěží a hráškem

Vezměte jednu nebo dvě vejce v jedné porci - záleží na vás. Ale zvažte následující podíl: jedno vejce by měla mít dvě polévkové lžíce mléka. Pro začátek, rozšleháme vejce s vidličkou nebo koruna, zalijeme mlékem a přidáme sůl podle chuti. Vajíčka poslat zelený hrášek a nasekaný špenát (v mém případě beru zmrazení zeleniny). Můžete si vzít konzervované hrášek, ale mnohem užitečnější než čerstvé mléčné zralosti. Jemně promíchejte zeleninu s vaječné směsi.

se zahřívá na pánev a roztavení kus másla. Vyplnit omletnuyu směs, přikryjeme pokličkou a snížit požár.

Po 5-7 minutách omeleta „uchopení“ a bude pohybovat od okrajů pánve.

Nyní, svěží omeleta pan-zelený hrách a špenát lze srolovat do trubice a na talíř. Posypeme misku s nastrouhaným tvrdým sýrům a podáváme.

Tento zdravý a chutná omeleta se zeleninou a dietní rozmanitost je oblíbenou snídani ve vaší rodině.