Dietní plněné papriky pečené v troubě - jak vařit plněné papriky s masem a rýží, s krok za krokem recept fotografiích

Moje rodina nemá rád plněné papriky v klasické verzi, a já našel recept, který matku rád. Ukazuje se, že pokud se péct papriky v troubě, všechny zelenina jsou získávány nikoli jako „vařený“ a jasnější odhalit jejich chuť. Obvykle se dívky snaží se jíst lehčí jídlo vypadat štíhlejší, takže jsem trochu osobně zdokonalil recept pro sebe. Jsme rádi, že odhalí tajemství dietních vycpaných papriky, pečené v troubě. Učiněny kroky fotky ilustrují přípravu.

Vezměte následující produkty:

1. Bulharská pepř - 4-5 ks.
2. Mleté - 200 g;
3. Obr - 3 lžíce. l.
4. vejce - 1 ks;.
5. Cibule - 1 ks.
6. mrkve - 1 ps;.
7. sůl a koření podle chuti.

Jak se připravit pepř plněné masem a rýží

První věc, kterou musíte udělat, je připravit všechny zeleninu.

Pepper dobrá podle mého názoru, v čistotě od seredinok, a snížit na polovinu.

cibule a mrkev čistit a jemně rozseká. třel jsem na hrubé struhadlo mrkve, to se mi líbí víc.

Na obr břečky do poloviny a promícháme s mletým masem a vejce. Nádivka může být užíván buď příliš mastné nebo suché misky prostě nebude. Pečlivě vyplnit naši půlky papriky mleté ​​a dejte do pekáče.

je pokryta vrstvou cibule a mrkve, lehce sůl a koření se přidávají podle potřeby.

Top naplní vodou tak, aby se vztahovala na všechny zeleninu a poslat v předehřáté troubě 40-50 minut.

Aby jídlo lehčí, jsem nepoužil krému nebo majonéza, jakož i, aby hnědé cibuli a mrkev v rostlinném oleji, jak je požadováno podle standardního složení pro plněné papriky. Pokud jde o mě, jídlo z ní vyhrává pouze.

plněné papriky pečené v troubě bude připraven, když se bude cítit dobře chutný aroma zeleniny lehce opečené na vrcholu a voda téměř úplně odpaří.

Dietní Paprika nadívaná pečená připraven. Miska dopadá velmi vydatné. Je možné jíst jako nezávislý druhé misky a můžete servírovat s přílohou, například vařené brambory.