Recepty od squashe

• Hlavní
• Jídlo
• Použití squash. Recepty

Ne každý ví, že squash - velmi chutný a zdravý produkt. Cook to zelenina může být různými způsoby: vařené, dušené, konzervy, zapečená. Delikátní chuť squash v dokonalé harmonii s jinými produkty. Vzhledem ke své složité tvar zeleniny slouží jako „přírodní“, které hrnec domácnosti přiváděného ozdoby.

Ve squashi obsahují velké množství vlákniny a minimem kalorií, díky těmto vlastnostem se často používá v dietách pro lidi, kteří chtějí shodit nadváhu. Plodem příznivý účinek na střeva, předchází zácpě, stimuluje trávicí systém, pomáhá obnovit glykogenu v játrech.

Pečená cuketa s mletým masem a rajčaty

Podzim - čas zeleniny a vydatné oteplování

pokrmy. Pečená cuketa vařit jednoduchá a rychlá. A jak jednoduše a rychle jíst. Vaření spolu s herečkou Elena Elena Valyushkina na „domácí kuchyně“.

Lara Katsov

číst dál

Zeleniny používá jako prevenci a léčbě anémie, aterosklerózy a hypertenze. Zvláštní pozornost si zaslouží plody oranžové. Přispívají k odstranění cholesterolu z těla, a také obsahují v jeho složení je 4 krát více než jiné odrůdy, lutein, který posiluje imunitní systém, bojuje proti volným radikálům a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Mimochodem, tato látka je příznivý vliv na zrak, což je důležité pro starší lidi. Zde je několik receptů na lahodné pokrmy.

Recept na plněné squash

Shutterstock

H ADO:

mletého hovězího masa - 150 gramů;

Mrkev - 2 ks;

squash - kus 1, přibližná hmotnost 350-400 g;

vařená vejce - 1 ks;

-1 cibule kus;

1 čajová lžička hořčice;

tvrdý sýr - 100-150 gramů;

sůl, pepř, koření podle chuti.

Jak se připravit:

1. Aby se věci, lastury, musí nejprve připravit: kůry, řez podélně na dvě části a lžičkou odstranit semena a jádra.
2. Poté, střední část trochou soli a nechat po dobu 10-15 minut.
3. Kdy bude squash dát šťávu, je třeba nalít výslednou tekutinu.
4. T EPER pro přípravu náplně: mrkev umyty, vyčištěny a třel na hrubé struhadlo. Cibule také muset zbavit kůry a nakrájíme na malé kostičky.
5. Další zelenina poslán do hnědé barvy na horké pánvi. 5-10 minut je třeba vařit, za stálého míchání, přidáme je do nádivky.
6. Nyní jsou všechny ingredience, které potřebujete, aby se to může přidat do pánve trochu vody nebo rajčatovým protlakem. Vaříme, dokud polovina vařené maso.
7. Pak budete muset sekat vejce a odstranit ji s ostatními složkami, odesílat stejnou lžíci hořčice, sůl a pepř, dobře promíchejte.
8. Nyní, mušle lze plněná.
9. Plnění poloviny ovoce je položen, všechny horní část je sypané sýrem.
10. Zelenina je třeba zabalit fólie, ale není pevně přilepená k sýru, a odeslat péct při teplotě 180-200 ° C po dobu 20-25 minut.
11. Je-li doba plněné squash, můžete získat i tam.

Míchaná s cukety. Podívejte se na video! ..

Receptura omeleta s mušlemi

Více snadno připravit pokrm, který je vhodný pro snídani, oběd nebo večeři, a nezabere mnoho času.

Shutterstock

Je třeba:

1 squash;

100 gramů sýra durum;

3 vejce;

6 lžic mléka;

Dvojice petržel větvičky;

koření podle chuti.

Jak se připravit:

1. Patisson čistit kůže, rozřeže na malé kousky a smažené do vyhřívané pánvi po dobu 1-2 minut.
2. beat vejce a mléko do hladka, přidáme sůl a pepř a nalít výsledné směsi z lastur.
3. Pánev kryt.
4. Když se bude omeleta stoupat, je třeba posypat strouhaným sýrem a necháme trápení několik minut.
5. V průběhu této doby se sýr roztaví a chutné jídlo je připraven.
6. Před podáváním posypat doporučuje jemně nasekanou petrželkou.
7. V tomto provedení, příprava lastur jsou získány velmi měkké, tavení v ústech.