Saláty s tuňákem a rajčaty

tuňáka salát, rajčata a banány

Složení:

650 g konzervovaného tuňáka

3 rajče

250 g rýže

3 lžíce. lžíce citronové šťávy

5. Art. lžíce octa

Článek 9. lžíce oleje

2 lžíce. nasekané petrželky

3 banány

trochu paprika

sůl a pepř podle svého vkusu

Jak se připravit tuňáka salát s banánem a rajčaty

,

1. Obr máchání, do hrnce s vodou, vaří se po dobu 15 minut na mírném ohni. Pak zase ji na talíř vychladnout to trochu.
2. Otevření sklenice tuňáka, zbavit džus, rybí úhledně rozdělí na kusy. Rajčata opatrně zalijeme horkou vodou, kůru, odstranit semínka a nakrájené na malé kostičky.
3. Banány opláchnout, odstranit slupku, rozřezaných na plátky, místo na oddělené desce a posypeme citrónovou šťávou. Pak přidáme jim rýže, rybí plátky a rajčata.
4. Připraví omáčku. V malé misce, mix: paprika, pepř, ocet a sůl, pak aby v rostlinném oleji.
5. Všechny Promíchejte a sezóna zálivka získat. Vyjměte pokrm v lednici po dobu půl hodiny.
6. Před podáváním posypeme nasekanou petrželkou.

Některé z původní a lehký salát recept od kuchaře. Podívejte se na video!

Klasické tuňáka salát a rajče

Složení:

250 g konzervovaného tuňáka

3 vařená vejce

3 rajče

2 cibule

několik lístků salátu

paprsek jakýkoliv vonný zeleň

trochu olivový olej

solí a citronovou šťávou podle vašeho vkusu

Jak se připravit salát z tuňáka a rajčata:

1. Uspořádat ryby v desce, dobře hníst ho (konzerv kapaliny nalít). Cibule čistý, jemně nasekáme, nalijeme do mísy do konzerv. Posypeme vše s citronovou šťávou.
2. rajčata a salátové listy, opláchnout, pat zaschnout málo. Rajčata nakrájíme na malé plátky. Vajíčka jsou čištěny, řezané na kostičky.
3. Jemně položit na rovný misky listy a vyložit ryby, nasekané rajčata. Z výše nalít trochu olivového oleje.
4. Zdobíme salát připravené plátky vejce, posypeme nasekanými bylinkami.

Rostlinný salát tuňák

Jednotlivé složky jsou:

240 g konzervovaného tuňáka

3 cibule

3 avokádo

3 rajče

pár kousků oliv

trochu olivového oleje a citronové šťávy

banda voňavé zeleně

pepř, sůl podle chuti

​​Jak vařit zeleninový salát s tuňákem:

1. máchání avokádo, rozděleny do 2 kousky, odstraní se kost. Odstraňte dužinu loupat nebolí.
2. Pak brousit buničiny desku pokropí citrónovou šťávu. Rajčata spařit horkou vodou, odstraňte slupku.
3. Řez je na malé kousky, smícháme s avokádo. Cibule čistý, jemně nasekáme. Dal rybu s džusem na samostatné desce, jemně rozmačkáme, přidáme cibuli a míchejte.
4. Potom všechny ingredience, přidat do rajčat a avokáda. Sezóna salát s pepřem, solí, posypeme citrónovou šťávou, dochutíme olivovým olejem, vše promícháme.
5. Fill poloviny avokádo získané z hlávkového salátu, top obloha olivy a sekanými bylinkami.