Vaření zdravý salát - VIDEO recepty doma
Salát s houbami a ořechy
Složení:
200-250 g salát vlys
stejné množství čerstvých hub
jedna třetina šálek vyloupaných vlašských ořechů
Polovina šalotkou odrůd žárovky
dvojici větvičky estragonu
3-4 polévkové lžíce. lžíce olivového oleje
1 h. Lžíce olej z vlašských ořechů
2 lžíce. lžíce bílého vinného octa a trochu soli
Jak připravit salát s houbami:
- První polovina ořechy dříve skořápky, potěr 3-4 minut při střední teplotě, dokud se vyjadřují se tmavě hnědý odstín, pak se ochladí a řezat nožem do velké kusy.
- V hluboké salátové mísy nakrájíme cibuli a trhat listy salátu, přidejte sůl, ocet a estragon, jak olej a promíchejte.
- Houby rozřeže na malé kousky a umístit je na povrchu salátu. Ihned podávejte na stole.
,
Salát mladých okurky a cukety. Podívejte se na video!
Zelený salát s lososem
Složení:
100-150 g solené plátky lososa
balení salát zelených
2 zralé mandarinka
cibule polovinu 1 avokádo
Dvojice Art. lžíce octa balsamico
stejné množství olivového oleje
sůl a pepř
Jak se připravit zelený salát s lososem:
- Rybí filé zcela smažit na pánvi v malém množství oleje a potom rozřeže na malé kostičky lososa.
- mandarinky čistý, rozdělí na segmenty, odstraňte semena, ze kterých, v případě, že ano, pak rozřeže na malé kousky citrusů.
- cibule řez lehké peří a avokádo je rozdělen na dvě části, odstranit zárodek z velké kosti a také snížit na kostičky.
- Poté, dát všechny ingredience v misce, dochutíme olejem a octem balsamico, sůl a pepř a místo plátky na vrcholu ryb.
salát pečené dýně rukolou od Alexander Seleznyova. Podívejte se na video!
špenát salát a ředkvičky
Jednotlivé složky jsou:
400-500 g špenátu
150-200 g ředkev
3-4 polévkové lžíce. lžíce oleje
šťáva z 1 citronu
1 h. Hořčice lžíce
stroužek česneku
sůl a pepř
Jak připravit salát se špenátem:
- Listy špenátu slzu na malé kousky s rukama a to rychle, zatímco listy jsou ještě o něco podvyali, přidejte zelené ředkvičky nakrájíme na plátky.
- Odděleně smíchat ingredience pro plnění misky - máslo, džus, hořčice, česneku, sůl a pepř, a velmi opatrně.
- Období se zálivka a ihned podáváme na stůl.
salát zelené a řepa
Složení:
čerstvý salát paprsek
1 malý řepa
70-80 g rafinovaného ořechu
banda sekanou petrželkou
1 h. Lžíce olej z vlašských ořechů
1 polévková lžíce. lžíce olivového oleje
, jak připravit salát s zelené a červené řepy:
- Řepa předběžnou varu a slupka, pak řez na kostičky a středním vrh salátové mísy.
- přidejte zeleninu na salát, který si můžete jen odtrhnout ruce nasekané vlašské ořechy, nasekanou petrželku a dochutíme vitamíny a výživné jídlo s máslem.