Vaření zdravý salát - VIDEO recepty doma

Salát s houbami a ořechy

Složení:

200-250 g salát vlys

stejné množství čerstvých hub

jedna třetina šálek vyloupaných vlašských ořechů

Polovina šalotkou odrůd žárovky

dvojici větvičky estragonu

3-4 polévkové lžíce. lžíce olivového oleje

1 h. Lžíce olej z vlašských ořechů

2 lžíce. lžíce bílého vinného octa a trochu soli

Jak připravit salát s houbami:

    ,

  1. První polovina ořechy dříve skořápky, potěr 3-4 minut při střední teplotě, dokud se vyjadřují se tmavě hnědý odstín, pak se ochladí a řezat nožem do velké kusy.
  2. V hluboké salátové mísy nakrájíme cibuli a trhat listy salátu, přidejte sůl, ocet a estragon, jak olej a promíchejte.
  3. Houby rozřeže na malé kousky a umístit je na povrchu salátu. Ihned podávejte na stole.

Salát mladých okurky a cukety. Podívejte se na video!

Zelený salát s lososem

Složení:

100-150 g solené plátky lososa

balení salát zelených

2 zralé mandarinka

cibule polovinu 1 avokádo

Dvojice Art. lžíce octa balsamico

stejné množství olivového oleje

sůl a pepř

Jak se připravit zelený salát s lososem:

  1. Rybí filé zcela smažit na pánvi v malém množství oleje a potom rozřeže na malé kostičky lososa.
  2. mandarinky čistý, rozdělí na segmenty, odstraňte semena, ze kterých, v případě, že ano, pak rozřeže na malé kousky citrusů.
  3. cibule řez lehké peří a avokádo je rozdělen na dvě části, odstranit zárodek z velké kosti a také snížit na kostičky.
  4. Poté, dát všechny ingredience v misce, dochutíme olejem a octem balsamico, sůl a pepř a místo plátky na vrcholu ryb.

salát pečené dýně rukolou od Alexander Seleznyova. Podívejte se na video!

špenát salát a ředkvičky

Jednotlivé složky jsou:

400-500 g špenátu

150-200 g ředkev

3-4 polévkové lžíce. lžíce oleje

šťáva z 1 citronu

1 h. Hořčice lžíce

stroužek česneku

sůl a pepř

​​Jak připravit salát se špenátem:

  1. Listy špenátu slzu na malé kousky s rukama a to rychle, zatímco listy jsou ještě o něco podvyali, přidejte zelené ředkvičky nakrájíme na plátky.
  2. Odděleně smíchat ingredience pro plnění misky - máslo, džus, hořčice, česneku, sůl a pepř, a velmi opatrně.
  3. Období se zálivka a ihned podáváme na stůl.

salát zelené a řepa

Složení:

čerstvý salát paprsek

1 malý řepa

70-80 g rafinovaného ořechu

banda sekanou petrželkou

1 h. Lžíce olej z vlašských ořechů

1 polévková lžíce. lžíce olivového oleje

, jak připravit salát s zelené a červené řepy:

  1. Řepa předběžnou varu a slupka, pak řez na kostičky a středním vrh salátové mísy.
  2. přidejte zeleninu na salát, který si můžete jen odtrhnout ruce nasekané vlašské ořechy, nasekanou petrželku a dochutíme vitamíny a výživné jídlo s máslem.
Nové články