Pečený květák se sýrem

Květák - chutné, zdravé a rostlinná strava, která musí být alespoň občas přítomné ve stravě každého z nich. Existuje mnoho receptů včetně tohoto užitečným zeleniny. Na jedné z nich, prostě se odkazuje kastrol květáku květenství, které budou diskutovány v tomto receptu správné výživy.

Pokrm se peče v troubě je mnohem užitečnější než ten, který se připravuje jakýmkoli jiným způsobem, a to je těžké nesouhlasit. Kromě výhod, je třeba poznamenat, že s pomocí mikrovlnné trouby, můžete usnadnit proces, takže není nutné po celou dobu stát u sporáku a míchat pokrm, a tím šetří čas na jiné domácí práce.

Zapečený květák v troubě se sýrem - vynikající a snadný způsob, jak připravit zdravé a zdravých potravin pro celou rodinu.

Stojí za zmínku, že takový zelí kastrol ocení i ti, kteří patří k této zeleniny, lhostejnosti. Neuvěřitelná chuť, aroma a chutný vzhled rendlíky potěší celou rodinu. Níže je uveden podrobný popis zapékaných květák.

Pečený květák v troubě se sýrem - postupně recept

květák do kvítků rozdělených (v receptu použité čerstvé zelí, je možné, aby se a zmrazený).

Květenství zelí promyty a znovu do vroucí osolené vody podle chuti. Vaří se po dobu 7 minut. Vyjměte hotový zelí z pánve a mírně vychladnout.

Mezitím v misce porazit vejce, dát zakysanou smetanu, nasekaný kopr, protlačí přes speciální lis česnek, pepř a sůl podle chuti.

Všechny složky byly přidány do nádoby a dobře promíchejte.

Tvrdý sýr stírání pomocí jemném struhadle.

Po ochlazení se vaří květák umístí do pekáče máslem.

se nalije předem připravený půl smetaně pokropí část rozmělnit sýr. Zamícháme.

Pak, v druhé polovině zelí nalít omáčku a tavený sýr na vrcholu. Dal podobu zelí v troubě. Pečeme 25 minut při teplotě 180 stupňů.

Přidat kastrol květáku ke stolu-li to žádoucí okořeněné čerstvou smetanou.

Chutné, zdravé, a to i přes nízkokalorické zeleniny, spíše vydatné kastrol zelí, sýr a zelené stává plnohodnotným obědy, večeře nebo dokonce výživnější snídaně.