Polévka Hake - recept

Originální vaření štikozubce filé

Heck - nízkokalorické pokrmy z ryb, které

bezpečně nazvat užitečné a dietní. Existuje mnoho receptů z tohoto lahodného ryb.

číst dál

Heck - skutečný najít pro milovníky rybích pokrmů: je levný, prodávají v mnoha obchodech, je bohatá na různé živiny. V takovém ryby obsahuje vitamíny A, E, skupiny B, jód, železo, vápník, fluorid hořečnatý a tak dále. E. Whiting Pravidelná konzumace zlepšuje metabolismus a normalizuje hladiny glukózy v krvi.

Rybí polévka s rýží kranasu

Složení:

350 gramů bramborových hlíz

50 gramů rýže basmati

50 gramů cibule

Laurel kousky listů 1-2

2 čerstvé zelené cibule stonek

380 gramů štikozubce

mletý černý pepř podle chuti -by

1/4 čerstvé petrželky

50 g mrkve

1, 6 litrů vody

Sůl - podle chuti

Jako štikozubce vaření polévka s rýží:

,

1. Brambory čistý, opláchnout a řez na kostičky. Dát ji do hrnce a zalijeme studenou vodou. Umístěte hrnec na sporák a zapněte vysoké teplo.
2. Když se vaří voda, snížení na minimální hodnotu. I když jsou brambory uvařené, oloupeme mrkev a cibuli. Mrkev rub na jemném struhadle a cibuli nakrájíme na kostičky.
3. Promývací dříve rozmrazené ryby (pokud to bylo zmrazený) a nařezáno na kousky o průměrné tloušťky. Nezapomeňte odstranit vnitřnosti a hlava štíhlý v závislosti na dostupnosti.
4. Když jsou brambory připravené poloviny, dát na pánev drcené mrkví a cibulí. Přidejte předem promyje rýži a sůl.
5. Mix znovu přivést vodu k varu a snížení tepla. Pak přidáme na kousky ryb. Když se polévka vaří Heck při vysoké teplotě, snížit na minimum.
6. varu do vařené ryby. Mezitím omyjte a nakrájejte na greeny. Když je štikozubec je připraven, ujistěte se, že rýže a brambory jsou také plně připraveni.
7. polévka pepř, přidáme bobkový list a nasekané bylinky. Promíchejte a po jedné minutě, odstavte hrnec z plamene.

polévka Heck

Složení:

1 štikozubce (zmrazeného přípravku)

2-2, 5 litrů vody

1 cibule malý

1 střední mrkev

5 středních hlízy brambor

bobkový list, sůl, zelenina - dle chuti

nové koření / hrách - na vyžádání

Jak vařit polévku s Heck:

1. umýt a vyčistit brambory a mrkev. Hlízy se nařežou na kostky a mrkve - s hvězdičkami nebo kruhy. Dejte zeleninu do vařící vody, dusíme asi 10 minut.
2. ryby opláchnout a pak se rozřeže na kousky o tloušťce 2 až 3 cm. Dát do pánvi připravené ryby, čištěný celý cibule, sůl a vaříme asi 7-10 minut, dokud to sakra nebude připraven.
3. Poté, přidat několik kusů listy. V případě potřeby můžete také dát do polévky několika hrách černé nebo nové koření.
4. Přidáme najemno nasekané čerstvé bylinky. Z důvodu tohoto svého prvního jídla z ryb bude ještě chutnější. Let it dusíme asi 5 minut na mírném ohni - a lze vypnout.
5. Vaše chutná polévka hake připraven.