Oběd každý den: 4 chody „Anti-stress“ rýže - Video recepty doma

První den - Orange (misky s dýně),,

Druhý den červená (miska s řepa)

Třetí den - fialová (miska s lilek)

Čtvrtý den - zelená (zelí nádobí)

Pátý den - žlutý (yellow Potravinářské výrobky)

Šestý den - bílé (rýže nádobí a bílé výrobky)

Pokračujeme řadu večeří „Antistresový týden“. Jak uvařit chutnou večeři s první, druhé a třetí, a dokonce i dezert - od jednoduchých, levných a velmi užitečných produktů? Elementary! 4 předpis rýže a pití.

Pozorné jídlo - skvělý způsob, jak se zbavit stresu: potraviny, které jíme by jinak mohly mít vliv na naše zdraví. Správné antistresové potraviny podporovat vaše tělo proti přetížení a zotavit se.

Chutné a zdravé oběd pět pokrmy mohou být připraveny na základě rýže a bílé výrobky.

Původní svačina: pikantní rýže salát

Co se vyrábí z rýže profesionálními kuchaři? Řekni a ukázat Yuri Rozhkov: podívejte se na video!

RECEPT pikantní rýže salát

Mělo by být:

250 g rýže

400 gramů vařené kuřecí maso 3 ananasu plátky

1 pomelo

1 polévková lžíce. l. piniové oříšky

3 lžíce. l. citronová šťáva

5. Art. l. rostlinný olej

1/2 h. L. sůl

Jak se připravit:

1 Na obr vaří v osolené vodě.

2 žlabu.

3. Kuřecí prsa, ananas, hrušky - sekané.

4 pomelo vyčistit, rozdělen do segmentů, pro vymazání filmu.

5 Omáčka: Směs citronové šťávy, piniové oříšky, sůl a máslo.

6. Kombinovat všechny v misce.

7. Pokud tabulka v salátové mísy uspořádat kousky ovoce.

Rychlý rýže polévka

Alternativa rýže Polévka: rýže neobvyklé tvarohové, perfektní jídlo nejen na snídani. Jak vařit - řekni nejlepší kuchař! Podívejte se na video:

RECIPE rýže polévka

Mělo by být:

7ks. bramborový

1/2 šálku rýže

3 ks. cibule

1 1/2 litru vody

Sůl, pepř, bobkový list - podle chuti

Jak se připravit:

1 Na obr promyje, opaření vařící vodou a do vroucí vody.

2 Po 10 minutách se přidá na kostičky nakrájené brambory.

3. Fry jemně nakrájenou cibuli.

4 Řečeno v polévce, pokračovat vaření.

5 10 minut před koncem kuchyňské soli, přidat bobkový list, pepř. 6. Je-li tabulka můžete přidat majonézu.

rýže obilovin, pečené v dýně

Jak uvařit kaši kuchař? Podívejte se na video: master class z Konstantin Ivlev!

RECEPT rýžová kaše zapečené v dýně

Mělo by být:

1 dýně

1 hrnek rýže

2 šálku bílého rozinky

1 šálek zakysané smetany

4 vejce

Sůl a cukr - podle chuti

Jak se připravit:

1. dýně mytí, uřízl vršek, uvnitř zrn a skřípání buničiny tak, aby tloušťka levé stěny 1, 5 cm.

2. se vaří rýži až polovinu.

3. Smíchejte s buničiny vyjmut.

4. Přidejte bílé rozinky, cukr, smetanu, rozšlehaným vejcem, sůl, cukr chuť.

5. spánku.

6. Naplňte dýně.

7. Zavřít komolého vrcholu.

8. v Bake sušárně do pohotovosti.

jablka pečená rýže a rozinky

RECIPE pečené jablko, rozinky RICE

Mělo by být:

8 jablka

2 lžíce. l. rýže

2 lžíce. l. bílé rozinky

80 g ořechů

1 šálek mléka

2 lžíce. l. cukr

2 vejce

1 polévková lžíce. l. oleje

4 lžíce. l. džem

Vanilka - podle chuti

Jak se připravit:

1. Jádrové jablka odstraněny tak, aby nedošlo k poškození základové desce.

2. Obrázek lehce vařit, kanalizace, přidejte vroucí mléko, máslo, cukr, sůl, vařit do práce. 3. Hotový obilovin put promyje rozinky, mleté ořechy, žloutky, vanilka, a promíchá.

4. Těsnění vyplnit jablka a pečeme v troubě.

5. Chladicí protein šlehačka do pěny zdobit jablka a vložte do trouby po dobu další 1 minuty.

6. Pokud tabulka, pokud je to žádoucí nalít jam.