Oběd každý den: 5 „Anti-stress“ misky s červenou řepou - video recepty doma

Existuje celá řada výrobků, jejichž používání vám umožní, aby se zabránilo narušení a deprese. stress nabídka „červená“, založený řepy pomoci se zvýšenou nervozitu a podrážděnost.

Výhody jsou zřejmé: obědy nevyžadují spoustu peněz a času na přípravu, jsou užitečné, mají dost pro celou rodinu.

Řepa salátová brusinka,

Každé jídlo by mělo začít s salát z čerstvé zeleniny, které poskytují tělo s řadou důležitých vitamínů.

receptura „cukrové řepy BRUSINKOVÁ salát“

Mělo by být:

2 řepa

2 lžíce. l. brusinka

1 h. L. rostlinný olej

1 h. L. med

1 polévková lžíce. l. citronová šťáva

1 vejce

1 svazek petržele

cibule

okurky

kopr

celer

sůl

pepř

koriandr

kurkuma

] Jak se připravit:

1 z brusinek promyje, dát do cedníku vypustit vodu.

2 řepa prát, vařit, chladný, rošt.

3. Přidejte citrónovou šťávu, rostlinný olej, promíchá se a místo v salátové mísy.

4 Obal s brusinek.

5. Volitelné - přidejte med.

6. Na základě žádosti - salát mohou být zdobené s růží z cukrové řepy. K tomu, vařená řepa nakrájíme na tenké plátky, dát na talíř - první velké, pak menší a - nejmenší. Ve středu růžic dát zakysanou smetanou.

7 Petržel mytí, střih, dal do salátu.

Studená řepy polévka

Recept na studená polévka cukrové řepy

Mělo by být:

500 g vrcholů řepy

1, 5 litrů řepy Kvas

3 ks. čerstvé okurky

4 malé cibulky

2 lžíce. l. kopr 1 polévková lžíce. l. celer

1 šálek zakysané smetany

1 h. L. sůl

1/4 h. L. paprika

5 zrna koriandr

1 vejce

Jak se připravit:

1 Čisté řepa a vařit do vody, zůstává alespoň 2 šálku.

2 Půda se vypustí do samostatné misce. Přidejte před vařením smetanou a promícháme.

3. řepy vrcholy s sekané.

4 Kapalná část studeného polévky: řepa kvas varu, ochladí se, smíchá se s červené řepy bujónu (již se zakysanou smetanou), nacházejícího se v chladu.

5. Silný část studeného polévky: vařené řepa přidání jemně nakrájenou cibuli, kopr, roztřepený sůl, okurka proužky, celer, koriandr, kaší, černý pepř.

6. Připojení kapalné a tlustý část, promíchat. Desky kladen na čtvrt-vařené vejce. Můžete přidat plátek citronu.

7. řepy kvas polévka: Čištěná řepa rošt, zalijeme vařící vodou a dát na teplém místě po dobu 3-4 dnů. poměr řepy hmotnostních vody a 1x2.

Gruzinoskoe "Chogi"

Chogi - národní gruzínský jídlo, předkrm z pečených řepa, cibule a strouhané vařené dřín.

RECIPE CHOGI

Mělo by být:

500 g řepy

0, 5 šálků dřín

2 ks. zelené cibulky

3 lžíce. l. nasekané lístky koriandru

2 lžíce. l. nasekané petrželky

1 polévková lžíce. l. nasekané máty

Jak se připravit:

1 řepa kůry nebo vařit v pekařské peci fólie. Jasná.

2 Cut proužky.

3. ve sklenici vody varu dřín, přes síto. 4, nakrájenou cibuli, bylinky, míchat s dřín a řepy, sůl.

5 sloužit ve formě tepla.

Dezert: řepa zmrzlinový

RECIPE řepa šerbet

Mělo by být:

3 řepa

1, 5 šálků cukru

4 šálky vařící voda

Kurkuma na špičku nože

Jak se připravit:

1 Řepa rošt do suspenze, vyplnit s cukrem, nechá se stát 10 hodin.

2 Šťáva nalít vařící vody, promíchat, filtr, přidat kurkuma pinch.

3. ochladí.

Čerstvá šťáva z červené řepy a jiné zeleniny: zeleniny koktejl "Imunita"

RECIPE rostlinné koktejly "odolností"

Mělo by být:

200 ml čerstvé mrkvové šťávy

70 ml čerstvé řepné šťávy

70 ml čerstvého celeru šťávy

Jak se připravit:

1. vytěsnění šťávy tří druhů zeleniny. Mrkvové šťávy by měla být třikrát větší než řepné šťávy a celeru zvlášť.

2. Připojení šťávy a okamžitě sloužit. Můžete přidat med.

WAY: řepné šťávy nemohou pít neředěné, používat jen jako součást koktejlu čerstvých šťáv, a v malých množstvích.

Bon červená antistresový dne!