Letní salát z čerstvé zeleniny: 4 předpis

• Hlavní
• Jídlo
• Letní salát z čerstvé zeleniny: 4 předpis

Nabijte své tělo přírodních vitamínů - připravují letní salát ze zeleniny. Tyto čerstvé, šťavnaté a velmi užitečné produkty speciálně vytvořené přírodou s cílem zachovat naše zdraví a dá veselost.

zeleninový salát s olivami

Čerstvý salát s lehkým obvazem.

4 předpis detox saláty, které fungují

Léto - nejlepší čas pro vyčištění

Pořadí v těle a udržuje plně detoxikovaný. Jasné šťavnaté saláty vám pomůže zbavit se toxinů, toxiny a ztratit pár kilo navíc v rekordním čase!

Natali Lissy

číst dál

Složení:

• 2 rajčata;
• 2 okurek;
• 1 zelenou paprikou;
• 150 g červeného salátu;
• 15 g petržele;
• 15 g kopru;
• 8 vypeckovaných oliv;
• 80 ml olivového oleje;
• 20 ml citronové šťávy;
• Sůl podle chuti.

Jak se připravit salát zelenina s olivami:

1. Řez krabici semen z pepře a rajčatové stonku, řez konce okurky a snížit zeleninu na velké kusy libovolných.
2. Odebrat pevný zelené stonky a jemným sekat.
3. chop salát (v ideálním případě - zlomit ruce).
4. Proti zeleninu a bylinky v hluboké mísy, přidáme olivy celé nebo řezané do poloviny.
5. Na náplň: Smíchejte olivový olej a citrónovou šťávou.
6. Tuck salát sůl podle chuti a jemně promíchejte.
7. Zeleninový salát s olivami připravené!

Salát z červeného zelí s koriandrem

Kitchenconfidante

Složení:

• 1 malá hlava červené zelí;
• 1 cibule;
• 20 g koriandru;
• 1/4 h cukru lžíce .;
• 1/4 lžičky černého pepře .;
• Sůl podle chuti;
• , 60 ml jablečný ocet;
• 60 ml vody;
• 80 ml rostlinného oleje.

Jak se připravit salátu červeného zelí koriandr:

1. Clear cibule řez do polokroužky a marinujeme ve směsi octa a teplé vody po dobu 10 minut.
2. Odebrat horní vrstvy zelí, drcení to, pokropí s cukrem, černého pepře a špetkou soli a trochu kaše ručně.
3. V případě potřeby můžete přidat do salátu, nakrájíme na tenké julienne mrkev pro barvu.
4. vloží obě zelenina (luk s párem lžíce marinády) a řezání do krásné zelené salátové mísy. Mrholení salát s rostlinným olejem, sůl a směs se míchá.
5. Salát z červeného zelí s koriandrem připraví!

Letní salát večeře

Shutterstock

Složení:

• 300 g mladé zelí;
• 10 sekundárních ředkvičky;
• 4 krátké okurky;
• 20 g kopru;
• 20 g zelené cibule;
• 100 g světle smetana, jogurt nebo jogurt;
• 40 ml rostlinného oleje;

.

• 1 čajová lžička strouhaným křenem;
• Sůl podle chuti.

Jak udělat letní salát k večeři:

1. Jemně řezané zelí prisolit a nechá se stát po dobu 5-10 minut.
2. Grind kopr a pažitku.
3. odříznout špičku okurky a ředkvičky a nařeže na kruhy nebo zeleniny polukruzhkami.
4. Na omáčku: připojení k druhé straně zakysané smetany a rostlinného oleje a křenovou bič.
5. Naplňte směs rostlinné omáčky, soli a směsi koření.
6. Letní salát k večeři je připraven!

Detox salát řepa

Shutterstock

Skutečně magické salát doslova divy s tělem, pomáhá to k čištění a zlepšení metabolismu, a tím snižování nadváhy.

Složení:

• 1 velký řepy;
• 1 mrkev;
• 2 celer;
• 30 g petržele;
• 50 ml olivového oleje;
• , 20 ml octa rýže;
• 1 špetka cukru;

.

• 1 lžička mletého zázvoru;

.

• 1 čajová lžička kurkuma;
• 3/4 h. Soli.

Jak se připravit detox řepy salátové:

1. Vyčistěte všechny zelenina. Řepa a mrkev rošt, celer stonky podélném řezu, pak příčně, na kostky.
2. Dal všechny zeleninu do vhodné salátové mísy spolu s nasekanou petrželkou.
3. Na náplň: třít citrónovou šťávu a ocet se suchými složkami a olivový olej.
4. Naplňte zálivka a promíchá se. Na vyžádání, osolíme.
5. Detox salát z červené řepy je připraven!

Ještě více salát recepty v našem videu!