Jak upéct ryby štikozubce - video recepty doma

Pokrmy štikozubce doporučujeme zařadit do jídelníčku lidí s onemocněním štítné žlázy. Jakož i látek obsažených v mase ryby, pomáhají normalizovat hladinu cukru v krvi.

Pečený štikozubce

Složení:

400 g štikozubec

1 velká mrkev

4 lžíce. lžíce rajčatového protlaku

3 lžíce. lžíce oleje

100 g mouky

sůl a cukr podle chuti

1 h. Lžíce koření na ryby

Jak se připravit pečené štikozubce:

,

1. Nejprve by měla být připravena ryby. Heck muset odmrazovat, odstranění hlavy, ploutve, šupiny a střeva, nezapomeňte odstranit z jatečně upravených těl a vnitřní tmavou fólií.
2. Potom se ryby by měly být dobře opláchnuty studenou vodou, suché a snížit. To je nejlepší, aby ho snížit v příčném směru.
3. Poté, kusy je třeba přidat sůl, pepř a koření. Pak budete muset nalít do mísy mouku a vrátit ho štikozubce.
4. Na mírného zahřátí by měla být zahřívána pánev s rostlinným olejem a rybího potěru na něm na každé straně není větší než 3 minuty.
5. Současně připravit rajskou omáčku, rajčatový protlak se míchá do kontejneru, soli a cukru. Kromě toho, že je nutné vyčistit mrkev a nastrouháme ji na struhadle.
6. Připravená ryby by měly být zavedeny pekáče, skrýt strouhané mrkve a zalijeme rajčatovou omáčku s diabetem.
7. Miska by měla být pečené v dobře vyhřáté troubě po dobu jedné hodiny při teplotě 180 ° C,

ryby. Recepty boss. Podívejte se na video! ..

Pečený štikozubec se zeleninou

Jednotlivé složky jsou:

1 kg ryb

2 cibule

2 mrkve

1 paprika

polovina z čerstvých chilli papričky

pár snítek petržele a kopru

2 lžíce. lžíce rajčatové šťávy

5. Art. lžíce oleje

2 lžíce. lžíce mouky

sůl podle chuti

Jak se připravit pečené štikozubce se zeleninou:

1. jatečně upraveného ryby snížit, mytí, se nařeže na tři kusy, sůl a role v mouce každý kus. Pak je třeba připravit zeleniny: cibuli a papriku nakrájené na tenké polokroužky, rošt mrkev, paprika a jemně nasekáme.
2. Dále, štikozubce potěr pánev na rozpáleném oleji ve vrtu na každé straně po dobu 4 minut.
3. Po smažení ryby by měly být v žárovzdorné formě s víkem. Na stejné pánvi osmažte cibuli obraty, mrkev a papriky střídavě pokládání vrstev ryb.
4. Kapalina zbývající v pánvi po štikozubce a zeleniny, ve směsi s rajčatové šťávy, sotva podsolit, míchá a nalije na misku směsi.
5. Poté se forma musí být zaslány do trouby a péct štikozubce po dobu 30 minut při teplotě 180 ° C, Při zobrazování, posypat hotové jídlo se doporučuje se směsí nasekanou petrželkou a koprem.

Kromě zeleniny zapečené štikozubce dobře s přílohou rýže a těstovin. V ledničce je lze skladovat po dobu tří dnů.