Dieta 6 lístků, menu obilovin den: co jíst a jak klíčit sazenice

Ve čtvrtém, obilovin den dieta 6 plátků nám umožňuje jíst obiloviny, tj kaší. Obiloviny mohou mít velmi odlišné, ale ne více než 200 gramů. Vařit pouze na vodě s trochou soli a koření. Žádné mléko a máslo! Přijatelné mít obilovin chléb, slunečnicová semena, otruby a klíčky. Pít neslazený čaj a nechá se vařit.

No, vaření kaši na vodě žádné speciální triky, ale semenáčky zaslouží samostatnou vážný rozhovor! To je to, co je napsáno na toto téma nutričně adresáři:

„Jak užitečné klíčky? Když semena klíčí, se vyskytují prospěšné konverze syntetizuje vitaminy, antioxidanty a další biologicky aktivní látky. Proteiny a sacharidy jsou transformovány do snadno stravitelné formě. Počet a aktivita enzymů mnohonásobně zvýšila ... "

Zjednodušeně řečeno, klíčící semena ožívají, a můžeme vzít tuto životodárnou sílu a využít ve prospěch sebe.

V obchodních domech a zdravé výživy představuje širokou škálu semen, které bylo navrženo zejména pro klíčení. Jsou pěstovány na organických technologií, které byly zaslány do skladu bez chemické leptání a opatrně, aby nedošlo k poškození embrya, jsou osvobozeny od tvrdou skořápkou.

naklíčená semena jsou obvykle syrova. Výjimka - hrášek, který je doporučeno Blanch. Ačkoli požadované balíčky mít návod, jak klíčit semena, av některých případech dokonce i vnořené podnosy, ubrousky, atd Použijte tyto způsoby, jak zkušenost ukazuje, že není příliš pohodlné.

Podnosy se semeny mají rádi převrácení a spánku, suché ubrousky, a spolu s nimi - a sotva vznikající výhonky. Ale pokud si nalít hodně vody, semena nebo udusit zaplesneveyut. Ale musíme nějak vyhnout, čímž byl získán požadovaný konstantní úroveň vlhkosti se současným ochranu před vyrážky, sušení a prachu. Proto vám řeknu, jak klíčit sazenice takovým způsobem, který opakovaně testováno na základě vlastních zkušeností. A tak, aby se s klíčky v obilovin den dieta 6 plátků, potřebujeme: malé skleněné kelímky, plastové víko s otvory (například použití v konzervárenských ovoce a zeleniny) a malý Patchwerk některé melkodyrchatoy Fabric: tylu, gázu. Osobně dávám přednost tylu.

Vzhledem k tomu, různé rostliny rostou při různých rychlostech (rychlejší než všichni pšenice a čočky, velice pomalu - ovsa a ozimého žita), nádoby a uzávěry na skladě více výstroje. Pro maximální užitek doporučilo jíst klíčky každý den, a jelikož složení vitaminů a minerálních látek v různých rostlin, je poněkud odlišná, je vhodné je střídat.

V dolní části sklenic Pour přibližně lžíce (pouze denní část) suché fazole, krku maskovací tkaniny a dát na víku.

otvorem ve víku konvenční nalít studenou vodu z vodovodu, rozrušenou sklenice, nalije do vody (to, co je -! Bez odstranění krytu). Budeme-li tak učinit několikrát dobře opláchnout s našimi semeny. Opět jsme nalít vodu a nechat semena bobtnat po dobu několika hodin. Doporučuje se měnit vodu 2-3 krát, a pro některé semen, například pohanka, udělej to vůbec nutné. Ukazuje se, pohanka, kdy mokré upozorní na něco podobného hlenu, že kabáty semen a brání jejich klíčení.

Po 3-4 hodinách v poslední době si opláchněte semínka ve sklenici, a pak zase přes něj, takže všechny semena se objevila na obálce, a dejte na teplé místo (nejlépe zatemněné) pro klíčení. Uvnitř jar je uložen vlhké atmosféry, ale přebytečná voda není zpožděn. Vzduch vstupuje přes otvory, takže semena nemají riskovat „dusí“.

Tak semena klíčit několik hodin nebo dní. Je velmi žádoucí, čas od času nalít do sklenice s čerstvou vodou, opláchněte semena a dát na klíčení dále.

Prožít semen roste co do velikosti, produkují kořeny a výhonky o budoucnost stonky.

Tento zimní žito naklíčené do požadovaného stavu a je připraven k použití.

To je tak přitažlivý vzhled nahých ovsa, což je dobře, prostě nemají nahradit v obilovin denní stravě.

, a to je - téměř připraven vitamín salát s kiwi (to je v dolní části), hruška (na obrázku viditelné kousky) a vyklíčila pohanka. Zbývá zaplnit živé i domácí jogurt chuť se lžící medu s pylem - a máme dobrou polovinu doporučené denní dávky potřebuje tělo vitamíny, minerály, enzymy a další bioaktivní látky s těmito lahodné a lehkou snídani.

Cereal Jednodenní povrchová úprava, že zítra budeme čekat na nové lahodné a zdravé pamlsky, které jsme pro Vás připravili pátý den sýr dieta šest lístků věděl.