Čištění lněného semínka - jak vařit lněná semínka a jíst, recept s fotkou

Vždy příjemné cítit lehký, zdravý a energický, ale v předvečer svátků a zotavit postroynet touha je zvláště akutní. Proto, aby se splnily nadcházející Rok kohouta nejsou dnes trhal kuře, a, jako minimum, Firebird, tady a začít omlazení, uzdravení a ustroyneniyu! Také je užitečné pro mnohé z nás je tato metoda na hubnutí a zlepšení zdraví po prázdninách a před svátky.

Jakákoli obnova začíná čištění těla. Nechat vše farmakologie sbírat prach na pultech lékáren, obracíme se na tradiční přírodní prostředky - lněné semínko.

Lněná semínka - produkt je neuvěřitelně bohatá se všemi druhy užitečných látek: existují i ​​vitamínů skupiny B a polynenasycené mastné kyseliny, včetně zvláště cenná omega-3 a omega-6, a mnohem více než dobré. Ale v tomto případě zvlášť cenné, je přítomnost lignanů - antioxidantů s protizánětlivým a antibakteriální účinek, a také dva typy vláken, které jsou schopné absorbovat a vylučovat žlučových kyselin, cholesterolu a různé toxiny. Ale pro lněná semena mohla dát plnou hru na své léčivé vlastnosti, je nutné připravit - vaří, dušené nebo dokonce jednou aktivovat. Budeme rozdrtit a nasát - takže vše nástroj skladován a projevují co nejúplněji.

Brewing lněná semínka

Lněné semínko je možné zakoupit v lékárnách nebo prodejnách (části) zdravé výživy. V případě, že tělo je příliš mnoho „rozházený“, pak dávku více - 30 gramů (cca 6 lžičky), pokud některé druhy čištění se provádí pravidelně, pak to bude stačit, a 20 gramů.

Lněné mlít na mouku ve mlýně a získat len ​​mouku, který se nazývá jídlo.

Schroth proloženy v některých posudinku a začne pomalu nalít studené vody (filtrované nebo vařené), zatímco důkladně míchání. Musíme se, aby pastu bez hrudek. Když jsou všechny hrudky rozbita a hmotnost byla rovnoměrně hladký, volem více ve vodě a opět se promíchá. Získat vodnaté kaše, musela odejít po dobu nejméně půl hodiny.

V průběhu této doby se tkáně se zvětší, voda se stane sliznice konzistence. Prádlo enterosorbentu připraven k akci.

vzít lněná semínka

Znovu důkladně promíchat prádlo kaše a jezte, můžete pít vodu. Nelze říci, že je chutné, nebo bez chuti - vůbec ne, drog a léků. Vezměte lněné semínko pro čištění nejlépe ráno na lačný žaludek a poté alespoň 40-45 minut, nic k jídlu nebo pití.

Lněné semínko vařené tedy nejen pomoci očistit tělo a střeva toxinů, ale také usnadňují pocit exacerbací gastritida, kolitida, zánět žlučníku a dalších onemocnění zažívacího ústrojí. Po 5-7 dnech pravidelného příjmu významně zlepší stav pokožky, a to i po delší době - ​​na vlasy a nehty.

Čištění lněného semene může pokračovat po dobu 3-4 týdnů, pak se přesunout do jiné enterosorbentu (oves, rýže a podobně. N.). Ale v přestávkách mezi kurzy lněné semínko může být jeden celek nebo mleté ​​formy, jako užitečný přísada do pečiva, polévek a kaší.